Piernas y Abdomen Firmes con Pelota | 25 Minutos | Siéntete Joven скачать в хорошем качестве

Piernas y Abdomen Firmes con Pelota | 25 Minutos | Siéntete Joven

💛 25 MINUTOS PARA TONIFICAR ADUCTORES Y ABDOMEN CON PELOTA DE PILATES (SOFTBALL) 💛 Hoy vamos a trabajar dos zonas clave: la cara interna de los muslos (aductores) y toda la pared abdominal, utilizando una pelota de pilates (softball) que nos ayudará a activar mejor la musculatura, intensificar el trabajo y hacerlo mucho más consciente y efectivo. ✨ Este entrenamiento es fluido y amable con tu cuerpo, ideal para tonificar y moldear estas áreas mientras fortaleces desde adentro hacia afuera. Recuerda acompañar cada movimiento con tu respiración, conectando con tu cuerpo y mejorando los resultados. 🌱 🏋️ Qué necesitas para entrenar: 1 pelota de pilates (softball) Esterilla o tapete 🌟 Beneficios de esta rutina: Tonificar la parte interna de los muslos (aductores) Fortalecer y definir el abdomen de forma profunda Mejorar la estabilidad y control corporal Aumentar la conciencia corporal y la conexión mente-cuerpo Trabajar de manera segura y efectiva, sin impacto ✨ Suscríbete y entrena conmigo cada semana. Siéntete fuerte, saludable y en armonía con tu cuerpo.👉    / sientetejoven   #pilates, #entrenamientoencasa, #aductores, #core, #abdomen, #softball, #fitness, #rutina25min, #tonificación, #siéntetejoven ______________________ ✅ RUTINAS RECOMENDADAS 🧡 Menopausia Cardio Sin Saltos 30 min. 👉🏻    • CARDIO SIN SALTOS Y CON PESAS 🧡🙌   🩷 Movilidad y Estiramiento 13 min. 👉🏻    • Rutina de Ejercicios para mejorar la movil...   🩵 BARRE Cardio + Tono 20 min min. 👉🏻    • 20 MIN Fusión Pilates y BARRE 🎶 || Tonific...   _______________________ 🔴 MÁS RECURSOS GRATUITOS ✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/ _______________________ 💚 MIS PROGRAMAS (LISTA DE ESPERA) 👉 Programa “ADELGAZA SIN SUFRIMIENTO” 🌟: https://cursos.sientetejoven.com/adel... 👉 PROGRAMA COMPLETO HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curs... 👉 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/apre... 👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan... ______________________ 👚 👚 Ropa y Complementos @PROZIS . CUPÓN 10% dto. 👉🏻 “GUAPISIMAS” 🤎 Leggings de Talle Medio Athleisure 👉🏻 www.prozis.com/1CDQd 🤍 Top corto Athleisure 👉🏻 www.prozis.com/1CDQ2 _____________________ 🤩 RESULTADOS Compárteme tu progreso por mis redes sociales para tener la oportunidad de aparecer en mi Instagram, Facebook o Comunidad de Youtube: @mmsientetejoven Grábate o tómate un foto durante tus entrenamientos y etiquétame @mmsientetejoven #yomesientoguapisima _____________________ ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook-   / mmsientetejoven   Instagram-   / mmsientetejoven   Grupo Facebook -   / 243933380695424   Donaciones para apoyar al canal- https://www.paypal.com/donate/?hosted... *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.