【立位編】歩行能力UP体操 скачать в хорошем качестве

【立位編】歩行能力UP体操

今回は『歩行能力UP！体操』をご紹介します。 転倒せず、安定して歩くためには、下半身の筋力を しっかりと保つことが大切です。 この動画では、自宅で簡単にできる体操を、 姿勢や注意点も交えながらご紹介します。 歩行に不安のある方は、手すりや壁など、 しっかりつかまれる安全な場所で行いましょう。 動画のペースに合わせる必要はありません。 ご自身のペースで、無理なく取り組んでください。 チャプター（目次） 0:00 オープニング 0:53 腰方形筋・中臀筋 2:43 下腿三頭筋 3:48 大腿四頭筋・大臀筋 6:14 前後運動 7:31 エンディング 【関連過去動画】 【歩行能力UP！体操 】自宅で毎日続けて転倒予防！    • 【歩行能力UP！体操 】自宅で毎日続けて転倒予防！   【高齢者体操】ボールを使って！転倒予防体操    • 【高齢者体操】ボールを使って！転倒予防体操   ３つの筋肉を鍛えて歩行能力UP！【寝たまま行う！転倒予防体操】    • ３つの筋肉を鍛えて歩行能力UP！【寝たまま行う！転倒予防体操】   BGM　効果音 魔王魂　　　https://maoudamashii.jokersounds.com/ 効果音ラボ　https://soundeffect-lab.info/ 【免責】 チャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 訪問鍼灸・マッサージ・リハビリ ヘルスケア治療院 ◇ ヘルスケア治療院オフィシャルサイト→http://www.healthcs.jp/ ＃歩行能力UP ＃転倒防止　＃高齢者体操　＃シニア向け　#ストレッチ 　＃筋トレ　＃ヘルスケア