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Reprise alimentaire après le jeûne : éviter inflammation, ballonnements et crise d'élimination

Le Docteur Raphaël Perez (https://www.drraphaelperez.fr/coachin...) praticien référent en jeûne naturelle/nutrition (https://www.drraphaelperez.fr/article..., formateur/conférencier en naturopathie et jeûne (https://www.drraphaelperez.fr/raphael..., partage dans cette vidéo ses réflexions et conseils sur le jeûne pour bien réussir la reprise alimentaire. ↓ LIENS UTILES ↓ 🤩 Rejoins cette chaîne : https://www.youtube.com/c/DrRaphaëlPE... Et clique sur la cloche 🔔 pour ne rater aucune nouvelle vidéo ! Retrouvez les informations (programme, tarifs, modalités) des formations professionnalisantes sur mon site web pour devenir naturopathe hygiéniste en 2 ans, accompagnateur de jeûne en 1 an ou conseiller en nutrition : https://www.drraphaelperez.fr/raphael... nous contacter par email : [email protected] formation intestin, système digestif et associations alimentaires https://exuvie-formations.fr/compatib... Reprise alimentaire après le jeûne | éviter les erreurs La reprise alimentaire est un moment crucial du jeûne. Bernard Shaw l'exprimait en ses mots " Tous les sots peuvent jeûner mais seul un sage sait rompre un jeûne ". La reprise alimentaire est la phase la plus délicate du jeûne. Les pièges sont nombreux et cette phase délicate est trop souvent mal préparée. Une reprise alimentaire mal tolérée ou trop brutale ou une reprise alimentaire correcte mais associée d'autres surcharges importantes pour l'organisme interrompt brutalement les processus de détoxination. Cela peut provoquer des ballonnements et de l'inconfort digestif, de l'inflammation, des crises d'élimination durant la période de reprise alimentaire et parfois plus longtemps. Une sortie de jeûne mal conduite peut surcharge le foie, encombrer l'intestin et annuler les bénéfices d'un jeûne, voir amener une une détérioration de l'état de santé. Le Dr Raphael Perez vous explique comment éviter les pièges de la reprise alimentaire et plus largement de la sortie du jeûne. #naturopatheyoutube #fasting #jeûne #inflammation #formationnaturopathe #naturopathie #hygiénisme #formationnaturopathie Les chapitres de cette vidéo 02:48 Les 3 phases du jeûne 05:01 La simplicité pour réintégrer les aliments 08:13 Le gestion de la quantité de nourriture 12:03 Bien observer les réactions de votre corps Pour aller plus loin, retrouvez la formation sur l'intestin pour prendre soin de votre intestin et de votre microbiote intestinal. Vous y découvrirez comment notre intestin régule notre santé, quelle est l'influence de l'alimentation, du stress, des perturbateurs endocriniens et comment moduler notre alimentation de manière personnalisée (choix des aliments, associations alimentaires, jeûne, détox) en fonction de notre métabolisme et de notre situation de vie. https://exuvie-formations.fr/intestin... les livres et ebook https://www.drraphaelperez.fr/boutique/ Me contacter pour un coaching en ligne par visio ou téléphone : https://www.gpssante.fr/medecin/page-... ou [email protected] LES CODES PROMO DES PARTENAIRES Extracteur de jus basse vitesse HUROM : 10% de remise avec le code RAPHAEL10 https://www.hurom-europe.com/fr/bouti... Test de microbiote intestinal NAHIBU (profil de microbiote pour mieux agir par l'alimentation et si besoin de probiotiques) 50€ de remise avec ce lien https://nahibu.me/produits/ +10€ de remise supplémentaire avec le code PEREZNAHIBU Les meilleurs tarifs sur les produits de la gamme nutravya à partir de mon site web https://www.drraphaelperez.fr/categor... ** Les conseils donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou une consultation personnalisée. Un programme personnalisé adapté à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube, Odysee, Crowdbunker. ** ------- RESTONS CONNECTÉS ► Mon Site internet : https://www.drraphaelperez.fr/ ► Facebook   / drperezraphael   ► Instagram :   / pleine_sante_dr.perez   Merci de suivre nos vidéos inspirantes pour développer votre qualité de vie, votre bien-être/santé et enrichir votre vie.