CURSA POLINYA 10K+205m 20.01.2024 скачать в хорошем качестве

CURSA POLINYA 10K+205m 20.01.2024

Primera carrera del finde, 10km mixto de asfalto y tierra, vuelta a pisar tierra y ya el poco desnivel me mata, cada subida se hace dura, pero al menos se recupera despues. Carrera de preparacion, sumar km, pisar la tierra, poco mas, igual que la del domingo, otros 10k similares con menos desnivel por suerte, pero sin intencion de apretar o meter ritmo fuerte. Se noto elayuno de ayer, apenas comi un platano y un yogur en todo el dia, no me gusto el pesaje del jueves y force la perdida, y hoy llegue a la carrera con un cafe y un platano, mas los 6km de camino a la carrera, pues algo se tuvo que notar, el cuerpo estaba sin recursos, pero contento de hacerlo asi, entreno efectivo y perdida notable de peso, y sigo, mañana carrera y con igual intencion, cortar mucho la comida y quemar, que el cuerpo use las reservas y acelere la perdida, hay cierta debilidad logica pero asumible, despues de la carrera bajon fuerte pero normal, simple fisiologia, es asi porque asi ha de ser, hay mareo y bajon pero controlado y asumido. Mañana 10k muy similar, asfalto y tierra, al lado de casa, rodaje con un poco de intensidad segun reaccione el cuerpo.