Занятия йогой для начинающих с инструкцией по позам | Освойте правильное положение тела (30 минут) скачать в хорошем качестве

Занятия йогой для начинающих с инструкцией по позам | Освойте правильное положение тела (30 минут)

Добро пожаловать на 30-минутный курс йоги для начинающих с инструкцией по азам. Идеально подходит для новичков или тех, кто уже практикует, чтобы научиться правильно выполнять позы и чувствовать себя уверенно на коврике. В этой практике йоги для начинающих, основанной на выравнивании, мы медленно проходим через базовые позы, такие как «Воин II», «Треугольник», «Боковой угол», «Богиня», «Стул» и «Наклоны вперёд», с пошаговой подготовкой и чёткими подсказками. Я покажу вам, как должна ощущаться каждая поза, чтобы вы могли развивать силу, устойчивость и осознанность тела с самого начала. Чего ожидать: • Правильное выравнивание для ключевых поз для начинающих • Безопасное и поддерживающее обучение на протяжении всего курса • Развитие силы, подвижности и баланса всего тела Никаких вспомогательных материалов. Только вы и ваш коврик. ----------------------------------------------- Хотите стать преподавателем йоги? Кэти Мадео Йога, 200-часовой онлайн-курс подготовки преподавателей йоги. Одобрено Альянсом йоги. Следующий курс начинается в январе 2026 года. Запишитесь сегодня! https://www.cathymadeoyoga.com/ytt200 Подписывайтесь: Instagram:   / cathymadeoyoga   TikTok:   / cathymadeoyoga   YouTube:    / cathymadeoyoga   Хотите больше? У Кэти есть множество онлайн-курсов йоги для ВАС! Выровняйте свои асаны: серия йоги для начинающих Узнайте больше: https://www.cathymadeoyoga.com Получите бесплатное руководство по выравниванию йоги здесь: https://www.cathymadeoyoga.com/alignm...