4-минутная тренировка Табата с прыжками | Быстрая высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка... скачать в хорошем качестве

4-минутная тренировка Табата с прыжками | Быстрая высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка...

Приготовьтесь к быстрой, но мощной 4-минутной тренировке на прыжках Табата! Эта HIIT-тренировка на мини-батуте идеально подходит, когда у вас мало времени, но вы хотите улучшить кардио, сжечь жир и зарядиться энергией. В каждом раунде Табата 20 секунд работы чередуются с 10 секундами отдыха, что обеспечивает тренировку всего тела всего за 4 минуты. Прыжки — это низкоударная тренировка, щадящая суставы, и отличный способ улучшить свою физическую форму без нагрузки на колени. ✨ Идеально подходит для: Загруженного утра Для повышения энергии в полдень Быстрой кардиотренировки перед или после работы Никаких оправданий — просто возьмите свой прыжковый батут и приступайте к этой быстрой и увлекательной тренировке Табата! 👉 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы увидеть больше тренировок на прыжки и фитнеса! ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы увидеть больше видео о здоровье и фитнесе: https://www.youtube.com/c/ReneeLynne?... __________________________________________ У меня есть батут-репаундер 40 и 48 дюймов (102,5 см) Чтобы КУПИТЬ батут-репаундер Leaps and Rebound с моей скидкой, перейдите по ссылке ниже: https://leapsandrebounds.com/discount... Код скидки: renee10 ________________________________________ Ссылки: Сайт: http://fitformotherhood.com/​​​​​​​​​... Instagram: @reneefitformotherhood __________________________________________ NASA провело исследование батута-репаундера и обнаружило, что всего 10 минут прыжков на нем эквивалентны примерно 30 минутам бега. ВАУ! У батута множество преимуществ, включая поддержку лимфатической системы, которая способствует выведению токсинов, профилактику остеопороза, увеличение плотности костей, повышение настроения, улучшение осанки, укрепление корпуса и т. д. Серьёзно, этот список можно продолжать бесконечно. Мне нравится называть эту тренировку «СЧАСТЛИВЫМ кардио». После неё вы почувствуете прилив энергии. Мини-батут можно купить менее чем за 50 долларов. Это недорогой кардиотренажер, занимающий совсем немного места. Это простая тренировка для хорошего самочувствия. Если у вас спад сил, нажмите «Play», и вы не пожалеете. Обещаю, вам станет лучше. Просто встаньте и двигайтесь. Надеюсь, вам понравится. Наслаждайтесь! Обещаю, вы почувствуете себя сильным и энергичным после занятий. __________________________________________ Отказ от ответственности: Я люблю эту тренировку и рада поделиться ею с вами, но она может подойти не всем. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любой новой программы тренировок. Включая эту тренировку в свой распорядок дня, вы делаете это на свой страх и риск. Пожалуйста, делайте перерывы по мере необходимости. Спасибо!! XOXO Рене #ТренировкаСПрыжками #ТабатаТренировка #ТренировкаНаМиниБатуте #ТренировкаHIIT