【スキー夏トレ #３】スキーの為の下半身強化｜KB Goblet Squats on Slant Boardで冬に備えよう！ скачать в хорошем качестве

【スキー夏トレ #３】スキーの為の下半身強化｜KB Goblet Squats on Slant Boardで冬に備えよう！

スキーに必要な下半身の筋力と安定性を高めるには、正しいトレーニングが不可欠です。 今回は「KBゴブレットスクワット×スラントボード」という、冬に向けて非常に効果的なトレーニングを紹介します！ 🔹 KB（ケトルベル）：重りを持ちながら行うことで体幹と脚の強化 🔹 ゴブレットスクワット：胸の前でケトルベルを抱えるように持ち、上体を安定させながら深くスクワット 🔹 スラントボード：傾斜のある板の上に立つことで、足首〜膝〜股関節の動きをよりスキーに近づける スキーシーズンに備え、今から準備を始めましょう！ このトレーニングはジャンプ系競技や下半身のケガ予防にも効果的です。 ぜひ参考にしてみてください！ Instagram　（CSBA Sports 留学）https://www.instagram.com/csba_whistl... Instagram　（CSBA Golf 留学） 　  / csba_golf   Facebook （CSBA Sports留学）  / csbawhistler   Facebook （CSBA Golf 留学）　  / csbawhistler   URL (CSBA Main Sports 留学） 　　　 : http://www.canada-sports.net URL (CSBA Golf 留学） 　　　 : http://www.csbagolfacademy.com URL (短期留学・旅行） 　　　　　　　 : https://endeavour.canada-sports.net Twitter :   / csbatokyo   お問い合わせ　：　csba@csbawhistler.com ⭐️良かったらイイねをお願いします。　チャンネル登録もお願いします。 #スキートレーニング #ケトルベルスクワット #スラントボード #ゴブレットスクワット #スキー筋トレ #冬に備える #CSBA #Whistler #下半身強化 #スキーオフトレ