❤️ Pratique 13 - méditations sur le son intérieur et sur le OM скачать в хорошем качестве

❤️ Pratique 13 - méditations sur le son intérieur et sur le OM

========================= POUR ALLER PLUS LOIN ========================= 🎁 Je t'offre une séance complète d’initiation au yoga en 5 vidéos pour pratiquer chez toi, à ton rythme ! 1. une méditation de pleine conscience 2. un enchainement de postures au sol 3. un enchainement de postures debout 4. une séance de yin yoga 5. une relaxation de fin de séance Suis ce lien pour y accéder: https://studio.yamyoga.fr/inscription... 🌺 Découvre également mes cours et formations en ligne : https://yamyoga.fr/tous-mes-produits-... ========================= A PROPOS DE CETTE VIDEO ========================= Dans cette vidéo, je vous propose 2 pratiques de méditation: La méditation sur le son intérieur Et la méditation sur le OM. Vous pouvez utiliser ces pratiques de méditation seules ou bien pour commencer ou terminer votre pratique de postures. Je vous répète quelques-uns des bénéfices d’une méditation quotidienne? Ils sont très nombreux et scientifiquement prouvés! Voici ceux que j’ai pu expérimenter personnellement: Apaise l’anxiété, le stress Favorise les bonnes relations et interactions avec les autres Permet une meilleure gestion émotionnelle Favorise la concentration et l’attention Favorise la bonne mémoire, la créativité Favorise l’efficacité, la productivité Favorise la maitrise de soi Et 5 à 10 minutes par jours suffisent! Bonne pratique! ======================== SITE ET RÉSEAUX SOCIAUX ======================== MON SITE : http://yamyoga.fr MA PAGE FACEBOOK   / emmanuelledeyamyoga   MON INSTAGRAM :   / emmanuelledeyamyoga   ======================== À très vite sur le tapis ! NAMASTE Emmanuelle