TREINO DE PEITO EM 20 MINUTOS | ORIENTAÇÃO ATHLEAN X скачать в хорошем качестве

TREINO DE PEITO EM 20 MINUTOS | ORIENTAÇÃO ATHLEAN X

Estão prontos para turbinar o treino de peito em apenas 20 minutos? Neste vídeo explosivo, acompanhem o nosso atleta Jonni Shreve em um treino intensivo que vai desafiar até os mais experientes! Com dicas incríveis e métodos para otimizar seu tempo na academia, esse episódio é tudo que você precisa para esculpir o peito perfeito, mesmo com a agenda apertada. Não deixem de pegar o ebook definitivo de treinamento de empurrar, puxar e pernas, e claro, inscrevam-se no canal e ativem as notificações para mais conteúdos como este. E aí, o que acharam do vídeo? Comentem suas partes favoritas e #treino #fitness #musculação #saúde #esporte. Vamos nessa, família fitness! 👉 Este canal foi criado em colaboração com @jonnishreve 00:00:00 - Introdução e ofertas de produtos 00:00:43 - Desafios de treino breve e eficiente 00:01:56 - Importância do gerenciamento de tempo no treino 00:03:04 - Escolha de exercícios para treino compacto 00:03:21 - Detalhamento técnico e execução dos movimentos 00:05:04 - Discussão sobre eficiência e exercícios de peito 00:09:15 - Foco na manutenção da intensidade do treino 00:13:08 - Conclusões, recomendações e despedida