У нас вы можете посмотреть бесплатно Speed Training Exposes Weaknesses Lifters Can't Fake — Here's What I Learned или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
After 5 weeks of adding explosive work to my program, everything seemed working and progressing— until one session forced me into 14 days of complete recovery. In this video, I expose what happens when lifters ignore body's signals during peak fatigue weeks. How does a seemingly normal 80% effort session turn into a 3-phase recovery protocol, and the critical lesson about CNS overload that is changing how I train forever. Hope you enjoy, and learn from my mistakes :)