Симптомы хронического воспаления (и как их эффективно лечить) скачать в хорошем качестве

Симптомы хронического воспаления (и как их эффективно лечить)

Симптомы хронического воспаления (и как их реально исправить) Вы постоянно чувствуете усталость. Болят суставы. В голове туман. Желудок постоянно болит. Вы обращались к нескольким врачам, сдавали анализы, и все результаты «в норме». Вам говорят, что это стресс, или старение, или, может быть, это все вам кажется. Но это не так. Это хроническое воспаление, и это скрытая нить, связывающая большинство хронических заболеваний, от болезней сердца и диабета до болезни Альцгеймера, аутоиммунных заболеваний и даже рака. Острое воспаление — это естественная защитная система организма. Именно оно заставляет порез краснеть и опухать по мере заживления. Так и должно быть. Проблема начинается, когда воспаление никогда не прекращается. Когда ваша иммунная система застревает в режиме защиты без конечной точки. Это хроническое воспаление, и оно происходит в ваших суставах, кишечнике, мозге, артериях и обмене веществ — незаметно, годами, прежде чем симптомы заставят вас обратить на него внимание. В этом эпизоде ​​мы разберем, что такое хроническое воспаление на самом деле, как оно проявляется в организме и что его вызывает в вашей жизни. Мы обсудим обычные причины… обработанные продукты, дисбактериоз кишечника, хронический стресс, плохой сон — и те, о которых никто не говорит: скрытые инфекции, воздействие плесени и дисфункция надпочечников. Затем перейдем к практическим вопросам. Вы узнаете о системе 5R для восстановления кишечника, почему сон является самым недооцененным противовоспалительным средством, как начать питаться, чтобы снизить воспаление, уже сегодня, и какие добавки действительно помогают, если их использовать в сочетании с правильными привычками. Если вы гнались за диагнозами, собирали ярлыки или вам говорили, что ваши симптомы не соответствуют ничему «реальному», этот эпизод станет вашим путеводителем. Хроническое воспаление измеримо, излечимо и находится под вашим контролем, как только вы поймете, что его питает. Подписывайтесь на нас в социальных сетях: drefratlamandre.com/instagram drefratlamandre.com/facebook drefratlamandre.com/tiktok #функциональнаямедицина #drefratlamandre #медицинскийноватор #медсестрасдокторскойстепени #медицинскийгазлайтинг #хроническоевоспаление #симптомывоспаления #здоровьекишечника #аутоиммунныезаболевания #функциональнаямедицина #хроническиезаболевания #медицинскийгазлайтинг #туманвм мозга #больвсуставах #метаболическоездоровье #синдромдырявогокишечника #дисбиоз #противовоспалительноесредство #женскоездоровье #интегративнаямедицина Главы 00:00 – Введение: Скрытая причина большинства заболеваний 01:12 – Что мы обсудим в этом эпизоде 02:01 – Что такое воспаление? Защитная система организма 03:15 – Острое и хроническое воспаление: когда процесс заживления застопоривается 05:02 – Хроническое воспаление в действии: как оно проявляется в организме 05:22 – Аутоиммунные заболевания и воспаление суставов 06:10 – Болезни сердца: почему это на самом деле воспалительное заболевание 07:05 – Воспаление мозга: снижение когнитивных функций, «мозговой туман» и микроглия 08:30 – Воспаление кишечника: объяснение СРК, ВЗК и синдрома повышенной кишечной проницаемости 10:10 – Риск рака и поведение клеток: связь с воспалением 11:05 – Метаболизм: резистентность к инсулину и метавоспаление 12:30 – Что на самом деле вызывает хроническое воспаление? 13:00 – Питание: SAD-диета и воспаление, вызванное едой 14:12 – Микробиом кишечника, дисбиоз и активация иммунной системы 15:40 – Хронический стресс и нарушение уровня кортизола 16:55 – Сон: ваша ночная противовоспалительная система 18:10 – Хронические инфекции и скрытые факторы (болезнь Лайма и др.) 19:18 – Воздействие плесени и чувствительность иммунной системы 20:30 – Синдром надпочечниковой недостаточности и биологическое истощение 21:40 – Функциональная медицина: устранение первопричин 23:00 – Что вы можете сделать сегодня, чтобы снизить воспаление 23:22 – Ешьте радугу: противовоспалительное питание 24:10 – Модель восстановления кишечника 5R 26:20 – Сон, управление стрессом и ежедневные привычки 27:40 – Умные добавки (при правильном использовании) 29:00 – Заключительные мысли и дальнейшие шаги