У нас вы можете посмотреть бесплатно Which Training Split Should You Follow? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
STUDIES https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27433... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35291... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30558... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30722... https://www.deconstructnutrition.com/... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25647... TIMESTAMPS 00:00 Intro 00:22 Practical Constraints 02:02 Volume & Frequency 10:09 Recovery 13:34 Grouping Muscles 14:42 Practical Recommendations ONLINE COACHING & CONSULTING https://www.flowhighperformance.com/s... BOOKS & TRAINING TEMPLATES https://www.flowhighperformance.com/p... COURSES https://www.flowhighperformance.com/c... MEAL PREP RECIPES https://www.flowhighperformance.com/r... SOCIAL MEDIA Facebook - / flowhighperformance Instagram - / flow.high.performance