• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

I tried Japan's Walking Habit for 30 days (the results surprised me) скачать в хорошем качестве

I tried Japan's Walking Habit for 30 days (the results surprised me) 3 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
I tried Japan's Walking Habit for 30 days (the results surprised me)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: I tried Japan's Walking Habit for 30 days (the results surprised me) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно I tried Japan's Walking Habit for 30 days (the results surprised me) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон I tried Japan's Walking Habit for 30 days (the results surprised me) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



I tried Japan's Walking Habit for 30 days (the results surprised me)

The Japanese walking method for weight loss is taking the internet by storm, so I tested this 30-day interval walking challenge to see if it could burn fat, boost fitness, and help keep weight off for good. Japan has the highest life expectancy in the world and one of the lowest obesity rates, just 4.5% compared to America’s 43%. There’s no single magic secret to their health, but one big factor is movement. Walking is simply part of daily life, not a chore. This video explores a Japanese method called Interval Walking Training, developed by scientists to help fight obesity, metabolic syndrome, and related diseases. It’s a simple 30-minute method: 3 minutes fast walking (you should be breathing harder but still able to talk) minutes at a comfortable, moderate pace (Repeat for a total of 30 minutes). This approach became so valued that Japan introduced the "Metabo Law", requiring annual waist measurements for adults to encourage early lifestyle changes and prevent chronic disease. But walking alone isn’t the only reason the Japanese stay healthy, they also follow habits like eating only until they’re about 80% full (hara hachi bu), eating a diet rich in whole foods and fish, and maintaining strong social connections. I’m testing this method as a busy mom and nurse practitioner who lost 38 pounds through natural changes—and now I’m focused on keeping it off sustainably. *SPONSORSHIP & GIFT DISCLOSURE:* The Bob and Brad TheraPanel 4-Head Massage Gun featured in this video was gifted to me by Bob and Brad and their team for review purposes. This video is sponsored by Bob and Brad. While I received this product for free and am being compensated for my time, all opinions expressed are my own and based on my personal experience. Bob and Brad are licensed physical therapists with decades of experience, and they developed this massage gun to help with recovery and muscle health. I only feature products that I believe can benefit my audience. DISCOUNT CODE: 🛒 Bob & Brad TheraPanel Massage Gun –https://amzn.to/4loxNQ6 10% Discount Code: NBOBBRADA1 💥PLEASE NOTE💥: type the code in manually (don’t copy/paste). Also, Amazon is currently offering a 38% off limited-time deal, which replaces the 10% code since only one discount applies at a time. *Timestamps:* 0:00 – Intro-& Why I did it 0:56 – Japanese walking culture 1:42 – What is the Japanese Walking Technique? 3:09 – Metabo Law 3:54 – How I Applied It for 30 Days 6:27 – Recovery Tools I Recommend 7:44 – My Results & Key Takeaways 12:21 Outro Helpful Links:* 📚 Research on Interval Walking Training – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19846... 📌 Learn More About the Metabo Law – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... 📲 Don’t forget to LIKE, COMMENT, and SUBSCRIBE to follow along and be part of the journey. Every interaction counts and means so much! 👉 Join the Playlist: Road to 1,000 Subscribers: My YouTube Growth Challenge 👉 Get a FREE GUIDE: The Ultimate Nursing School Road Map 🩺📚 Dreaming of a nursing career but overwhelmed with options? Start here with a FREE guide to every nursing pathway and find your best fit! https://beacon.by/traditions-in-trans... 👉 Follow Me for More: INSTAGRAM:   / nurselavie   TIKTOK: https://www.tiktok.com/@itslavie/vide... ⚠️ DISCLAIMER: Jeannette (Nurselavie) a licensed Family Nurse Practitioner (FNP). The information shared on this channel is intended for general educational and informational purposes only. All content, including text, graphics, images, and information—including personal transformation stories—contained in this video is for general information purposes only and does not replace a consultation with your own doctor or qualified healthcare professional. No content on this channel creates a nurse-patient or provider-patient relationship between Nurselavie and viewers. Always seek the advice of your primary care provider, physician, or other qualified healthcare professional before making any changes to your diet, exercise routine, medications, or overall health regimen. Never disregard professional medical advice or delay seeking it because of something you’ve seen on this channel. The views expressed on this channel are solely those of Nurselavie and do not represent the opinions, policies, or positions of any current or past employers or affiliated organizations.

Comments
  • The Weight Loss Routine that finally worked (copy it) 4 месяца назад
    The Weight Loss Routine that finally worked (copy it)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 🔥30 Min JAPANESE WALKING EXERCISE for WEIGHT LOSS🔥3x3 METHOD🔥STEPS ONLY🔥#health #japanesewalking 1 месяц назад
    🔥30 Min JAPANESE WALKING EXERCISE for WEIGHT LOSS🔥3x3 METHOD🔥STEPS ONLY🔥#health #japanesewalking
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Эксперимент: 2 месяца на белке - мышцы выросли, НО жизнь стала сложнее 2 месяца назад
    Эксперимент: 2 месяца на белке - мышцы выросли, НО жизнь стала сложнее
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Блокировка банковских карт 💳 Что происходит? || Дмитрий Потапенко* и Дмитрий Дёмушкин 5 часов назад
    Блокировка банковских карт 💳 Что происходит? || Дмитрий Потапенко* и Дмитрий Дёмушкин
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Ты не толстая, а отекшая! Как я перестала отекать? 5 моих СЕКРЕТОВ 5 месяцев назад
    Ты не толстая, а отекшая! Как я перестала отекать? 5 моих СЕКРЕТОВ
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • The Japanese Rule to Staying Lean 5 месяцев назад
    The Japanese Rule to Staying Lean
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Питайтесь как японцы: 6 недорогих коллагеновых суперпродуктов, которые каждый пожилой человек дол... 6 дней назад
    Питайтесь как японцы: 6 недорогих коллагеновых суперпродуктов, которые каждый пожилой человек дол...
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 18 японских привычек ухода за собой, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают 7 дней назад
    18 японских привычек ухода за собой, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают
    Опубликовано: 7 дней назад
  • NEW Japanese Walking Technique 2x Better Than 10,000 Steps 2 месяца назад
    NEW Japanese Walking Technique 2x Better Than 10,000 Steps
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Low-Carb Groceries That Made Me Lose more than 30-lbs in 8 weeks! 7 месяцев назад
    Low-Carb Groceries That Made Me Lose more than 30-lbs in 8 weeks!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • How Japanese People Stay Slim | My Daily Meals in Japan 🇯🇵 1 месяц назад
    How Japanese People Stay Slim | My Daily Meals in Japan 🇯🇵
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ⚡️ Москва поставила условие Западу || Киев собирает Майдан? 9 часов назад
    ⚡️ Москва поставила условие Западу || Киев собирает Майдан?
    Опубликовано: 9 часов назад
  • BETTER Than Chipotle? BEST Low-Carb Burrito Bowl Recipe! 7 месяцев назад
    BETTER Than Chipotle? BEST Low-Carb Burrito Bowl Recipe!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Эти продукты ДОЛЖНА ЕСТЬ каждая женщина! От этого зависит здоровье 3 дня назад
    Эти продукты ДОЛЖНА ЕСТЬ каждая женщина! От этого зависит здоровье
    Опубликовано: 3 дня назад
  • I Lost 100Lbs And Got Jacked - 20 Habits I Followed 1 месяц назад
    I Lost 100Lbs And Got Jacked - 20 Habits I Followed
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 10 НЕОЖИДАННЫХ ВЕЩЕЙ, которые японцы делают каждый день (и это реально работает!) 1 месяц назад
    10 НЕОЖИДАННЫХ ВЕЩЕЙ, которые японцы делают каждый день (и это реально работает!)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 30-минутная японская ходьба | 4500 шагов | Всё, что вам нужно знать 1 месяц назад
    30-минутная японская ходьба | 4500 шагов | Всё, что вам нужно знать
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Хватит паковать вещи! Советы по путешествию в Японию, которые вам нужно знать 2 недели назад
    Хватит паковать вещи! Советы по путешествию в Японию, которые вам нужно знать
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 6 способов сохранить силу японских пожилых людей после 90 лет (все дома) 3 месяца назад
    6 способов сохранить силу японских пожилых людей после 90 лет (все дома)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Я тренировался как Дэвид Гоггинс 100 дней 8 месяцев назад
    Я тренировался как Дэвид Гоггинс 100 дней
    Опубликовано: 8 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5