• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

3 упражнения для коррекции переднего наклона таза — наклон назад в положении стоя (которые действ... скачать в хорошем качестве

3 упражнения для коррекции переднего наклона таза — наклон назад в положении стоя (которые действ... 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
3 упражнения для коррекции переднего наклона таза — наклон назад в положении стоя (которые действ...
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 3 упражнения для коррекции переднего наклона таза — наклон назад в положении стоя (которые действ... в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 3 упражнения для коррекции переднего наклона таза — наклон назад в положении стоя (которые действ... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 3 упражнения для коррекции переднего наклона таза — наклон назад в положении стоя (которые действ... в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



3 упражнения для коррекции переднего наклона таза — наклон назад в положении стоя (которые действ...

Хотите узнать секретные биомеханические техники, которые я использую, чтобы помогать клиентам по всему миру двигаться и чувствовать себя лучше? Присоединяйтесь к Movement Foundations сегодня и начните оптимизировать свою биомеханику: https://chaplinperformance.com/moveme... Хотите дышать и двигаться лучше? Примите участие в 7-дневном марафоне Breathwork Breakthrough. Перейдите по ссылке: https://breathworkbreakthrough.chapli... Запишитесь в лист ожидания на полное восстановление тела - https://groupcoaching.chaplinperforma... Лист ожидания на индивидуальный виртуальный коучинг - https://kymbq8ggj57.typeform.com/to/r... Упражнения для осанки: исправление переднего наклона таза с помощью улучшения заднего наклона таза в положении стоя Коррекция переднего наклона таза — важный шаг к улучшению осанки для многих людей. Однако существует некоторая путаница в отношении того, что такое передний наклон таза. Большинство людей знают, что наклон таза вперёд связан с напряжением сгибателей бедра и поясницы, однако коррекция часто заключается в сжатии ягодичных мышц. К сожалению, это часто приводит к обратному эффекту. Причина, по которой сжатие ягодичных мышц является плохим сигналом, заключается в том, что наклон таза вперёд часто является проблемой, которая должна быть устранена с помощью положения тела вперёд или переноса веса всего таза и нижней части тела. В этих обстоятельствах компрессия, создаваемая на задней стороне тела за счёт сокращения и сжатия ягодичных мышц, фактически предотвращает смещение таза назад, необходимое для лёгкого наклона назад. Осанка должна быть лёгкой, поэтому, если вам приходится увеличивать компрессионные силы для достижения позы покоя, вы, скорее всего, создаёте компенсацию, а не коррекцию. В этом видео мы демонстрируем наклон назад, который достигается за счёт восстановления смещения веса назад, расслабления поясницы и расположения сгибателей бедра в положении, при котором они не усиливают тенденцию к смещению таза вперёд. Как только мы сможем уменьшить смещение таза вперёд, мы восстановим способность выполнять такие движения, как приседания, и, возможно, обнаружим, что также улучшаются такие показатели, как напряжение в спине или бёдрах. Спасибо за просмотр! Партнёрские ссылки (я получаю небольшую комиссию, если вы покупаете по моим ссылкам) на оборудование, которое вам может понадобиться: Маленький мяч для детской площадки: https://amzn.to/3uGXnFE Набор эспандеров: https://amzn.to/3c7TK55 Набор эспандеров: https://amzn.to/3vCmJ8U Пеновая рампа для приседаний: https://amzn.to/2TwIwAT Клинья для приседаний: https://amzn.to/2SEwCV4 Деревянная регулируемая наклонная доска: https://amzn.to/3fUKGlq Комплект камеры для видеопроизводства: https://amzn.to/34MD3IF Сайт: https://chaplinperformance.com Instagram: @chaplinperformance

Comments
  • Упражнения для коррекции переднего наклона таза — ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ — простая ежедневная 4-шагова... 2 года назад
    Упражнения для коррекции переднего наклона таза — ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ — простая ежедневная 4-шагова...
    Опубликовано: 2 года назад
  • То, как вы ходите, может исправить передний и задний наклон таза 3 года назад
    То, как вы ходите, может исправить передний и задний наклон таза
    Опубликовано: 3 года назад
  • Top 5 Exercises for Gluteus Medius & Minimus (New Research!) 4 года назад
    Top 5 Exercises for Gluteus Medius & Minimus (New Research!)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Fixing Anterior Pelvic Tilt is easy, actually. 1 год назад
    Fixing Anterior Pelvic Tilt is easy, actually.
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как исправить расклешение ребер — 3 ошибки, которых следует избегать (и что делать вместо этого) 2 месяца назад
    Как исправить расклешение ребер — 3 ошибки, которых следует избегать (и что делать вместо этого)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 3 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Как исправить вращение таза за СЕКУНДЫ 4 года назад
    Как исправить вращение таза за СЕКУНДЫ
    Опубликовано: 4 года назад
  • Посмотрите это, если не можете исправить паттерн левого AIC - (Подсказка: вы НЕ застряли справа) 1 месяц назад
    Посмотрите это, если не можете исправить паттерн левого AIC - (Подсказка: вы НЕ застряли справа)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 3 упражнения на мобилизацию тазобедренного сустава, которые помогут улучшить его подвижность 5 лет назад
    3 упражнения на мобилизацию тазобедренного сустава, которые помогут улучшить его подвижность
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Fix Anterior Pelvic Tilt for Good (Full Step-by-Step Routine) 5 лет назад
    Fix Anterior Pelvic Tilt for Good (Full Step-by-Step Routine)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Куда ткнуть пальцем чтобы защититься? 3 года назад
    Куда ткнуть пальцем чтобы защититься?
    Опубликовано: 3 года назад
  • Top 3 Exercises To Fix Anterior Pelvic Tilt For Good 3 года назад
    Top 3 Exercises To Fix Anterior Pelvic Tilt For Good
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как исправить передний наклон таза: 20-минутные упражнения для коррекции гиперлордоза 8 лет назад
    Как исправить передний наклон таза: 20-минутные упражнения для коррекции гиперлордоза
    Опубликовано: 8 лет назад
  • The Anterior Pelvic Tilt Solution (SIT HAPPENS!) 9 лет назад
    The Anterior Pelvic Tilt Solution (SIT HAPPENS!)
    Опубликовано: 9 лет назад
  • The Truth About Hip Internal Rotation - How to Loosen Your Hips & Get Mobility That Lasts 4 года назад
    The Truth About Hip Internal Rotation - How to Loosen Your Hips & Get Mobility That Lasts
    Опубликовано: 4 года назад
  • 6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели 1 месяц назад
    6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как навсегда исправить передний наклон таза 5 лет назад
    Как навсегда исправить передний наклон таза
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Оптимальный выбор упражнений для паттернов левого AIC и правого BC 3 года назад
    Оптимальный выбор упражнений для паттернов левого AIC и правого BC
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как вернуть крестцово-подвздошный сустав на место? 7 лет назад
    Как вернуть крестцово-подвздошный сустав на место?
    Опубликовано: 7 лет назад
  • КОМОК и Слизь В ГОРЛЕ Это НЕ Простуда! Доктор Мясников 3 дня назад
    КОМОК и Слизь В ГОРЛЕ Это НЕ Простуда! Доктор Мясников
    Опубликовано: 3 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5