Hernie Discale Lombaire : Mon Guide Complet pour en Finir avec la Douleur скачать в хорошем качестве

Hernie Discale Lombaire : Mon Guide Complet pour en Finir avec la Douleur

📩 Rejoins + de 6000 abonnés à ma newsletter : chaque semaine des conseils pour un dos sans douleur et une meilleure santé : https://preserversondos.fr/rejoignez-... 👉 Rejoignez cette chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :    / @preserversondos8535   Dans cette vidéo, je vous propose un guide complet pour tout comprendre sur la hernie discale lombaire. Si vous souffrez de ce problème de dos ou que vous cherchez à mieux le comprendre, je vous explique tout, étape par étape, des bases anatomiques aux solutions naturelles pour soulager la douleur et améliorer votre qualité de vie. 00:00 Introduction 01:02 Rappels anatomiques 02:43 À propos du disque intervertébral 04:40 Différence entre dégénérescence et hernie discale 06:35 C'est quoi une hernie discale ? 07:55 Types d'hernies discales 09:36 Est-ce que c'est grave ? 11:51 Facteurs de risque 16:24 Symptômes 18:03 Est-ce qu'une hernie discale peut se résorber ? 23:04 Faut-il se faire opérer ? 25:18 Hernie discale et travail 27:58 Hernie discale maladie professionnelle 30:05 Sport et hernie discale 33:42 Traitements 34:00 Action N°1 35:08 Action N°2 38:05 Action N°3 39:50 Action N°4 41:42 Action N°5 44:55 Action N°6 ============= POUR ALLER PLUS LOIN ================ Ma vidéo sur l'alimentation anti-inflammatoire :    • Alimentation Anti-Inflammatoire : Gui...   Ma vidéo sur l'IRM :    • Pourquoi l'IRM peut (parfois) aggrave...   Ma vidéo sur les exercices de renforcement :    • Comment Muscler son Dos après une Opé...   Ma vidéo sur les automassages :    • Routine d'automassages de 12 minutes ...   ============== COMPLÉMENTS ================= 👉Le complément de curcumine que je recommande : https://amzn.to/32V9X7Z 👉Le collagène que je recommande : https://amzn.to/3zXNgVT ============== MATÉRIEL ================= Rouleau de massage : https://amzn.to/3i9sYg8 Bandes élastiques : https://amzn.to/2WmQpKr Balle de massage : https://amzn.to/3j6eJrY Canne de massage : https://amzn.to/2XM4cKH ============== LIEN CHAÎNE YOUTUBE ================= Pour vous abonner à ma chaîne ça se passe ici :    / @preserversondos8535   N'oubliez pas d'activer la petite cloche de notifications pour ne manquer aucune future vidéo ! ============== RÉSEAUX SOCIAUX ================= Retrouvez-moi aussi sur : FACEBOOK :   / preserversondos   INSTAGRAM : https://www.instagram.com/simonpreser... BLOG : https://preserversondos.fr/ À noter : cette vidéo a seulement pour but de vous aider en délivrant des informations d’ordre général. Le contenu proposé vise à donner des recommandations générales pour être en meilleure forme et exécuter le mieux possible des exercices physiques. Les informations de cette vidéo ne doivent pas remplacer les conseils, le diagnostic ou le traitement donné par un professionnel de santé qualifié. Prenez soin de vous, prenez soin de votre dos et bon visionnage ! #herniediscale #maldedos #préserversondos