Yin Yoga - fin de journée & jambes lourdes скачать в хорошем качестве

Yin Yoga - fin de journée & jambes lourdes

Voici une séance de Yin Yoga pour la fin de journée, et plus particulièrement si vous avez les jambes lourdes ou gonflées en fin de journée. Nous pratiquerons des postures douces d'inversion de façon à drainer les fluides des jambes et pour nous apaiser. Bonne pratique ! En Yin yoga les postures sont tenues plusieurs minutes (2 à10 min), dans une attitude de lâcher prise et autant que possible dans l'immobilité. L'approche est à la fois différente et complémentaire des styles dits "dynamiques" (ashtanga, vinyasa, power yoga etc.). La pratique lente des postures de yin yoga, réalisées en douceur mais maintenues pour de longues périodes, permet de stimuler les "tissus profonds" tels que les fascias, articulations, tendons et ligaments *Yoga avec Amandine vous recommande de consulter un professionnel de santé avant de débuter un programme d'activité physique afin d'exclure une éventuelle contre-indication. Pratiquez dans le respect du corps et la bienveillance envers vous-même. En suivant cette vidéo, vous reconnaissez participer à ce programme volontairement, et acceptez de décharger Yoga avec Amandine de toute responsabilité en cas d'accident ou de blessure.* Musique : Mesmerize par Kevin MacLeod est distribué sous la licence Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Source : http://incompetech.com/music/royalty-...