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9 Min de Yoga Suave para Liberar Tensión y Sentir Calma | Mundo Yoga

Bienvenido a Mundo Yoga. 🧘‍♀️✨ Esta es una sesión de yoga suave y lento, diseñada para ayudarte a mejorar la flexibilidad, liberar tensiones y mover el cuerpo con calma, sin presión ni exigencia. Si tu cuerpo se siente rígido, cansado o sobrecargado, esta práctica te invita a escuchar tu respiración, soltar suavemente los músculos y recuperar una sensación de equilibrio y bienestar. En esta sesión de yoga: 🌿 Movemos el cuerpo con estiramientos suaves y conscientes 🧍‍♀️ Liberamos caderas, espalda, piernas y hombros de forma progresiva🌬️ Acompañamos cada movimiento con respiración lenta y natural 🌙 Finalizamos con una relajación profunda, dejando el cuerpo tranquilo y ligero Esta práctica es ideal para: ✅ Personas que pasan mucho tiempo sentadas o con poca movilidad ✅ Niños y adultos que buscan un yoga calmado y accesible ✅ Principiantes que quieren mejorar su flexibilidad sin forzar el cuerpo ✅ Una rutina suave por la mañana o para relajarse al final del día No necesitas ser flexible para comenzar.La flexibilidad llega con el tiempo, la calma y la constancia. 🌼 Gracias por compartir este momento de movimiento consciente.Nos vemos en la próxima sesión de Mundo Yoga. 🌿