Gentle Yoga for Flexibility & Calm | Slow Full Body Stretch for Beginners | Mundo Yoga скачать в хорошем качестве

Gentle Yoga for Flexibility & Calm | Slow Full Body Stretch for Beginners | Mundo Yoga

Bienvenido a esta práctica de yoga suave para la flexibilidad y la calma. 🧘‍♀️✨ Si tu cuerpo se siente rígido, tenso o cargado, esta sesión de yoga lento y consciente está pensada para ayudarte a moverte con más facilidad y comodidad, sin presión ni exigencia. Cada movimiento es suave, estable y respetuoso con tu cuerpo. 🌿 En este estiramiento de cuerpo completo, vamos a: 🦵 Liberar tensión en caderas, piernas y parte baja del cuerpo 🧍‍♀️ Estirar suavemente la columna, los hombros y el pecho 🌬 Acompañar la respiración de forma tranquila y natural 🌙 Movernos despacio para crear calma, equilibrio y bienestar Esta práctica de yoga es ideal para: ✅ Personas que sienten rigidez por estar sentadas o por la rutina diaria ✅ Principiantes que buscan un yoga lento y accesible ✅ Quienes desean mejorar la flexibilidad sin movimientos intensos ✅ Un estiramiento suave por la mañana o una práctica relajante por la noche No necesitas ser flexible para comenzar. 🌼 La flexibilidad se desarrolla poco a poco, con movimientos suaves y constancia. Si esta sesión te ayuda a sentirte más relajado y ligero: 👍 Dale like al video 💬 Cuéntanos en los comentarios cómo se siente tu cuerpo después de la práctica 🔔 Suscríbete a Mundo Yoga para más sesiones de yoga suave y consciente ✨ Un pequeño recordatorio: El progreso no tiene prisa.Cada respiración, cada movimiento y cada pequeño cambio cuenta. 🌙💫