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Deine bewegte Yoga-Meditation

An manchen Tagen sehnst du dich nach Stille in dir - weil dein Gedankenkarussell gerade ein paar Extrarunden dreht. Aber bewegungslos im Meditationssitz verharren, funktioniert manchmal nicht. Also kommt hier eine bewegte Alternative. Du fließt durch sich wiederholende Abfolgen, in denen du dich ganz mit deinem Atem und deinem Mantra verbinden kannst. Praktiziere immer so, dass es sich gut und sicher anfühlt. Nimm dir jederzeit Pausen, wenn du sie brauchst oder wandle Asanas ab. Ich freue mich, dass du mit mir praktizierst 😊