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Drop sets/Drop Sätze sind eine sehr beliebte Intensitätstechnik für den Muskelaufbau. Heute besprechen wir die wissenschaftliche Datenlage zu Dropsätzen und finden heraus ob sie dir zu schnellerem Muskelwachstum verhelfen oder ob es eine Verletzungsgefahr darstellt. Maximaler Rabatt für die besten Supplements mit Code Dennis bei ESN ➡️ https://esn.com/instagram/DENNIS/aktion ----- Equipment: Krangurt: https://amzn.to/41vtQ61 Warm up Band: https://amzn.to/41qakri Widerstandsbänder 6er Set: https://amzn.to/41stpt4 Turnringe: https://amzn.to/3OLLiLQ Liegestützgriffe: https://amzn.to/4irSsma Deckenhaken für Ringe: https://amzn.to/3B9YLdq ------ Für mehr Motivation, Workouts und Einblicke, folgt mir auf Instagram und TikTok: IG: / dennisratano Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZM8Tk611j -- 10 Burpee Varianten erklärt: • 10 effektive Burpee Varianten --