ENTRENAMIENTO CICLOTURISTA REAL 1 скачать в хорошем качестве

ENTRENAMIENTO CICLOTURISTA REAL 1

Entrenamiento y planificación ciclista de una persona real. De uno como yo, ¡como nosotros! Entrenamiento Ciclista LINK CANAL MIKEL:    / maisua1   Todos tenemos avatares y circunstancias diferentes que en la mayoría de los casos se resumen en... ¡tenemos poco tiempo para entrenar! Así que toca hacer esfuerzos y malabares para encajar la planificación. ¡Sois todos unos campeones por el mero hecho intentarlo! De entrenar en casa, con rodillo, con trx, con mancuernas... ¡Eso sí que es de cracks! ►RESUMEN PLANIFICACIÓN:    • CÓMO PLANIFICAR EL ENTRENAMIENTO CICLISTA ...   ►ENTRENAMIENTO DE FUERZA:    • CÓMO ENTRENAR LA FUERZA EN CICLISMO | GYM   ►LA BASE:    • Entrenamiento de LA BASE o FONDO en el CIC...   ►ZONAS DE ENTRENAMIENTO:    • ZONAS DE ENTRENAMIENTO EN CICLISMO | CABRI...   ►CUANTAS HORAS ENTRENAR:    • Cuántas HORAS ENTRENO EN BICICLETA | LA BA...   IMPORTANTE: --Hacer todos los años una PRUEBA DE ESFUERZO para saber que el corazón está correctamente es ESENCIAL --Estos consejos van dirigidos para todos aquellos que no presenten cualquier anomalía, discapacidad, enfermedad (cardiovascular o de cualquier otro tipo) o eventualidad que haga del deporte intenso un riesgo para su salud. Bajo esas circunstancias CONSULTA A TU MÉDICO y nunca te excedas. Ingeniero Técnico Electrónico Industrial Titulación Propia en Nutrición de la Práctica Deportiva (Universidad Europea Miguel de Cervantes) Titulación Propia de Especialización en Entrenador Personal (Universidad Europea Miguel de Cervantes) Técnico especialista en Acondicionamiento Deportivo (Alto Rendimiento) Técnico especialista en Preparación Física de Ciclismo (Alto Rendimiento) Curso de entrenamiento por Potencia en Ciclismo (Jon Iriberri y Javier Sola) ▲Apoya el canal (€): https://www.paypal.me/luchaorevienta ------------------------------------------------------- CONTACTO MARCAS Y COLABORACIONES ------------------------------------------------------- luchaorevienta.contacto@gmail.com ---------------------------------------------------------- MI MATERIAL y GADGETS RECOMENDADOS ---------------------------------------------------------- ►En BICI: *Test de ADN: CÓDIGO (10% descuento) "CABRIADN" *Gafas Siroko: 35% Descuento. http://srko.co/luchayrevienta *Casco Kask Protone: http://amzn.to/2f3OPV7 *Pulsómetro Wahoo (BT y ANT+): http://amzn.to/2nYhwth *Luz Trasera See.Sense ICON+: http://amzn.to/2jBQfLy *Garmin: http://amzn.to/2f3QE46 *Guante Spiuk Membrana: http://amzn.to/2f3A4S4 *Puños MTB Rifyl: https://rifyl.es/?ref=2 *Nutrición Planifica Tus Pedaladas: Código: "cabri" en http://www.planificatuspedaladas.com/ (Compras superiores a 50€) ►GRABACIÓN: *Panasonic Lumix DMC-G81 12-60 (G85): http://amzn.to/2vEBNVq *Micrófono Rode VideoMic Rycote: http://amzn.to/2vFfKhw *Mi cámara de Acción: GoPro Hero 4: http://amzn.to/2hwjMoh *La versión nueva: GoPro Hero 5: http://amzn.to/2iqBA10 --------------------------- MIS REDES SOCIALES --------------------------- ➨Twitter:   / cabrilor   ➨Facebook CABRI:   / cabriluchaorevienta   ➨Instagram:   / cabri_lucha_o_revienta   ➨Facebook CLUB:   / luchaorevienta   ➨Linkedin:   / alvarocabrillo   ➨Strava:   / strava