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10구 웨이브롤러 상체이완 루틴 | 목·어깨 결림 완화·등순환 | 상체 피로회복 스트레칭 | SNPE 웨이브롤러 | 몸맘일기

10구 웨이브롤러를 이용해 굳어 있던 목·어깨, 승모근, 등 전체 라인의 순환을 부드럽게 열어주는 상체 이완 루틴입니다:-) 강한 자극보다 호흡에 맞춘 부드러운 굴림으로, 쌓여 있던 긴장을 풀고 상체가 가벼워지는 느낌을 만들어보세요. ✔ 기대효과 • 목·어깨 결림 완화 • 승모근·등라인 순환 활성화 • 굽은등·라운드숄더 보조 교정 • 상체 피로 회복 • 흉곽 열림 & 호흡 개선 SNPE 핵심동작 중 하나인 T무브가 처음이시라면, 고정댓글의 입문 T무브 영상 먼저 확인해 주세요 🌿 #10구웨이브롤러 #snpe #상체순환 #어깨통증 #승모근이완 #등순환 #굽은등교정 #라운드숄더 #상체스트레칭 #피로회복루틴 #몸맘일기

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