Come mangi? Scopri se sei una mangiatrice consapevole e smetti di lottare con il cibo скачать в хорошем качестве

Come mangi? Scopri se sei una mangiatrice consapevole e smetti di lottare con il cibo

Ti sei mai chiesta come mangi davvero? Spesso ci concentriamo su COSA mangiamo, dimenticandoci completamente del COME lo facciamo. In questo video esploriamo insieme l'importanza di lavorare sul come mangiamo e come la consapevolezza può trasformare il tuo rapporto con il cibo. 🍕 Cosa imparerai in questo video: le 3 categorie di mangiatrici inconsapevoli più comuni, come la Mindful Eating può esserti d'aiuto, un esercizio pratico da fare subito per iniziare il tuo percorso di consapevolezza. Io sono Serena Vimercati, psicoterapeuta e insegnante di Mindful Eating, e aiuto le donne a liberarsi dalla fame emotiva e tornare a mangiare senza perdere il controllo. ✨ ISCRIVITI AL CANALE per non perdere i prossimi video pratici sulla Mindful Eating e la psicologia del comportamento alimentare    / @serenamindfuleating   💌 Iscriviti alla newsletter per essere aggiornata sui nuovi video che pubblicherò e sui nuovi percorsi https://gmail.us14.list-manage.com/su... 00:00 Introduzione 02:50 La 1 categoria di mangiatrice inconsapevole 06:44 La 2 categoria di mangiatrice inconsapevole 09:47 La 3 categoria di mangiatrice inconsapevole 11:55 Come può aiutarti la Mindful Eating 14:05 Esercizio di consapevolezza