Йога на стуле, чтобы не отставать от сада и внуков | Упражнения йоги стоя на стуле скачать в хорошем качестве

Йога на стуле, чтобы не отставать от сада и внуков | Упражнения йоги стоя на стуле

Мягкая йога на стуле поможет вам почувствовать себя более устойчиво и сбалансированно во время любимых весенних и летних занятий. Если вы хотите чувствовать себя сильным, уверенным и стабильным, идя на бейсбольное поле, работая в саду или готовясь к отпуску, то этот урок йоги на стуле именно для вас. Терапевтическая йога способствует исцелению тела и разума, регулярная практика йоги помогает регулировать нервную систему посредством осознанности, дыхательных упражнений и мягких движений. 🔔Новые занятия каждое воскресенье!🔔 Еженедельный йога-ритуал — это пространство для регулирования нервной системы, развития осознанности и балансировки энергии, чтобы вы могли обрести снятие стресса, устойчивость и длительное спокойствие на протяжении всей недели. 🔔Новые занятия каждую среду!🔔 Перезагрузка в середине недели — это пространство для перезагрузки нервной системы, развития осознанности и балансировки энергии, чтобы вы могли обрести снятие стресса, устойчивость и длительное спокойствие. Что вас ждет: 00:00 Введение в йогу на стуле для баланса и подвижности 00:25 Разминка и упражнения для ног 03:11 Махи ногами и подвижность бедер 05:09 Поза стула и наклон вперед 07:24 Балансирующие позы: Поза горы на одной ноге 08:39 Поза дерева и Воин III 10:31 Поза собаки на стуле и дыхательные техники 12:34 Заключение и размышление Пожалуйста, практикуйте ответственно. Этот урок призван поддержать вас, но он не заменяет медицинскую помощь. Содержание этого видео предназначено для образовательных целей в рамках йоги и йога-терапии. Это не медицинская консультация и не предназначено для диагностики, лечения или излечения каких-либо физических или психических заболеваний. Каждый человек индивидуален, поэтому, пожалуйста, вносите необходимые изменения и приостанавливайте или пропускайте все, что вам кажется неправильным. Проконсультируйтесь со своим врачом или сертифицированным йога-терапевтом — особенно если вы беременны, восстанавливаетесь после травмы, страдаете хроническими заболеваниями или вас беспокоит ваше здоровье. Возьмите на себя ответственность за свое тело и занимайтесь в своем собственном темпе. Если вам понравился этот домашний урок йоги, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь им, чтобы помочь другим найти поддержку в йоге и йога-терапии. 💛 ==Больше терапевтических занятий йогой здесь== Воскресный ритуал йоги ▶️   • Sunday Yoga Ritual · Reset Your Nervous Sy...   Йога на стуле (новое каждую среду) ▶️   • Gentle Chair Yoga Classes  • Accessible Yo...   🌟 *Скачайте свой БЕСПЛАТНЫЙ набор «Как йога работает для исцеления»:* https://www.homeandyoga.com/yogaworkskit Оставайтесь на связи: @homeandyoga ✨ О Мэнди Леман Меня зовут Мэнди, я йога-терапевт, увлеченная тем, чтобы сделать йогу доступной и Практично для повседневной жизни. Я специализируюсь на йоге для исцеления тела и разума: развивайте осознанность, регулируйте нервную систему и исцеляйтесь от травм и болезней с помощью йога-терапии и йоги дома. P.S. Когда вы будете готовы, домашняя йога-терапия может поддержать ваш путь следующим образом: 💫 Изучите йога-терапию: частные занятия предлагают вдумчивые обсуждения и осознанные практики, которые способствуют балансу и благополучию. 💫 Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать обновления о новых постах в блоге, мероприятиях и практиках. 🌐 Посетите homeandyoga.com Независимо от того, хотите ли вы начать свою домашнюю практику йоги и развить эмоциональную устойчивость, или просто найти 10 минут покоя: ::Вам здесь место. 💛 #йоганакресле #терапевтическаяйога #исцелениенервнойсистемы #йогадляначинающих #йогадома #снятиестресса #йогатерапия #йогадлятревоги #соматическоеисцеление #целебнаяйога