（653）【3分钟神奇三式】气血翻涌全身通，经络全开气血旺，从头到脚松快一整天！ скачать в хорошем качестве

（653）【3分钟神奇三式】气血翻涌全身通，经络全开气血旺，从头到脚松快一整天！

#腿脚僵硬怎么办#减肥#健康生活 每天甩手5分鐘，改善血液循環 清晨起床后的5分钟，是一天中最适合养生、激活气血的黄金时段！ 在本期视频里，我将带你一起练习三个简单又高效的动作： 1. 双手托天理三焦 —— 疏通经络、提神醒脑 2. 转腰揉腹 —— 激活五脏、助消化排毒 3. 敲打经络 —— 唤醒气血、改善循环 每天坚持5分钟，轻松开启元气满满的一天，慢慢调理身体，恢复年轻活力！ 小提醒： • 每天建議10分鐘。 • 保持腹部微收、站姿穩定，動作輕鬆自然。 • 持之以恆，比做太多更重要！ Joanna健康廚房精彩視頻：😋 https:// Joanna健康厨房Chinese food（自然疗法） Joanna健康生活坊精彩連結： https://www.youtube.co.... Joanna澳洲移民生活連結： https://www.youtube.co.... 澳洲地產投資與稅務精彩連結： https://www.youtube.co.... Joanna吃喝玩樂做澳洲連結： https://www.youtube.co.... ====================================================================== 免責聲明：這些視頻僅供參考。我在本頻道上通過這些視頻提供的所有信息都不應被視為美容、飲食和保健專業人士建議的處方的替代品。如果您需解決具體問題（尤其法律、醫學等領域），建議您詳細諮詢相關領域專業人士。觀看者使用這些信息的風險自負。該頻道對任何傷害不承擔任何責