蒜蓉西兰花 Garlic Broccoli скачать в хорошем качестве

蒜蓉西兰花 Garlic Broccoli

蒜蓉西兰花是非常家常的一道菜。我们今天看看怎样把它做好。通常的做法是先焯水，后炒。如果焯水的话，西兰花中的维生素会被热水带走。视频中选用了简易的蒸的方法，多一些保留的西蓝花的营养成分，而且使西蓝花的口更加脆嫩。另外选用鸡汤来烹饪西兰花，给这道菜增加了鲜味，西兰花吃起来更加美味。 蒜蓉西兰花食谱： 西兰花：一颗 干辣椒：一小把 蒜：2瓣 第一次加鸡汤：1/4 杯 第二次加鸡汤：1/4 杯 玉米淀粉：1 小勺 盐：1/4 小勺 Garlic broccoli ingredients: Broccoli: 1 Dried chilies: small handful Garlic: 2 cloves First time chicken broth: 1/4 cup Second time chicken broth: 1/4 cup Corn starch: 1 tsp Salt: 1/4 tsp 背景音乐：In my dream by Esther Abrami, Remembering her by Esther Abrami 蒜蓉西蓝花, 蒜蓉西兰花, 西兰花, 西蓝花, broccoli stir fry, garlic broccoli,