Рецепт салата с киноа 🥗😍 Вкусные рецепты скачать в хорошем качестве

Рецепт салата с киноа 🥗😍 Вкусные рецепты

Салат из киноа – отличный рецепт, который станет спасением для тех, кто хочет приготовить полезную еду и чей вкус оставит след во вкусе! Киноа облегчает пищеварение и надолго сохраняет чувство сытости, поэтому этот салат – идеальный вариант для диетических программ. Вы можете создавать разные виды салата из киноа, добавляя нужные ингредиенты и обогащая его, и этот салат станет вашим любимым благодаря своей легкости и освежаемости, особенно в летние месяцы. Как приготовить салат из киноа? Для тех, кому интересно, мы оставляем наше видео с пошаговым объяснением здесь. Если хотите совместить полезность и вкус, не забудьте посмотреть и попробовать дома. Приятного аппетита! для 4-6 человек Подготовка: 20 минут Материалы 1 чашка киноа 7-8 корнишонов 6 сушеных помидоров Четверть пучка петрушки 1 веточка зеленого лука 3 столовые ложки консервированной кукурузы 3 столовые ложки оливкового масла 3 столовые ложки гранатового сиропа 1 чайная ложка соли Отварить киноа; Горячая вода 1 чайная ложка соли Подготовка Прежде всего, возьмем в миску 1 стакан киноа. Добавим достаточно воды, чтобы она немного покрыла его, и хорошо промоем, растирая руками. Затем откидываем киноа на сито, сливаем воду и еще раз промываем большим количеством воды. Перекладываем нашу киноа в кастрюлю. Добавьте 1 чайную ложку соли и горячую воду, перемешайте и дайте покипеть около 12 минут. Нарежем 7-8 корнишонов небольшими кубиками. Нарежем 6-7 вяленых помидоров небольшими кусочками. Давайте процедим нашу киноа, переложив ее на сито. При желании можно опустить его под холодную воду, чтобы он быстрее остыл. В большую миску положим отварную киноа, нарезанные корнишоны, сушеные помидоры, 3 столовые ложки консервированной кукурузы, мелко нарезанную петрушку, 1 мелко нарезанный зеленый лук, 1 чайную ложку соли, 3 столовые ложки оливкового масла и 3 столовые ложки гранатового сиропа. салат хорошо. После смешивания всех ингредиентов наш салат из киноа готов к подаче. Подавать его можно, переложив на подходящую сервировочную тарелку. Приятного аппетита!