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Glück durch Yoga: Mit Ashtanga & Yin mehr Freude im Alltag erleben

Gerne möchten wir alle mehr Freude in unserem Alltag erleben – oft halten uns unbewusste Muster davon zurück. Diese ganzheitliche Sequenz kann Dich körperlich, mental und energetisch dafür bereit machen mehr Freude in Dein Leben einzuladen. Wir beginnen mit wirkungsvollen Pranayama- und Klopftechniken, die wissenschaftlich belegt Glückshormone freisetzen und Dein Spannungsniveau senken. Dann fördern wir unser körperliches Wohlbefinden durch eine sanft fordernde Fasziensequenz und arbeiten entlang des „süßen Schmerzes“ zu einer nach innen spürbaren und nach außen sichtbaren Veränderung unseres Körpers. Darauf aufbauend schaffen wir Raum im dorsalen Faszienzug durch zwei aufeinander aufbauende Yin Haltungen. Zum freudvollen Abschluss genießen wir den Effekt unseres Übens in Savasana. Während der ganzen Praxis nutzen wir positive Affirmationen für die Entwicklung von mehr Freude - für Einsteiger geeignet. Wenn es Dir gefallen hat, like, kommentiere und abonniere unseren Kanal, es hilft uns sehr 🧡 Einladung: Sei Teil der AYI Family und erlebe mit anderen enthusiastischen Yogi*nis den Yoga. Über 25 Live Yogastunden wöchentlich und über 1000 OnDemand Yogastunden und Therapiesequenzen. 👉 https://de.ashtangayoga.info/membership/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Vielen Dank für die Unterstützung von „Ashtanga Yoga Innovation“ Du kannst uns über die folgenden Social-Media-Links folgen: Folge AYI auf Social Media: 🔗 Facebook:   / ashtangayoga.info   🔗 Instagram:   / ashtangayoga.info   ------------------------------------------------------------------------------------------ © Haftungsausschluss: Versuche nicht, etwas von diesem Kanal herunterzuladen und zu kopieren. Es ist eine Cyberkriminalität. Alle Videos auf diesem Kanal unterliegen dem Urheberrecht von „Ashtanga Yoga Innovation“. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 🙏 Vielen Dank, dass Du Dir dieses Video angesehen hast. 👇 Klicken Sie auf die Schaltfläche „🆂🆄🅱🆂🅲🆁🅸🅱🅴“, um mit diesem Kanal in Verbindung zu bleiben. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ #yogabhoga #stressmanagement #yin #ashtanga #ashtangayoga #yoga #ayi #ayimethod #drmelaniesteiner #psychologie #achtsamkeit