エアリアルシルク：空中で立つ、回転をつける、空中パフォーマンス初心者向け、体幹トレーニング скачать в хорошем качестве

エアリアルシルク：空中で立つ、回転をつける、空中パフォーマンス初心者向け、体幹トレーニング

ノットを利用して空中でスピン（回転）する方法です。 シルクの基本的な動きや法則もご紹介しています。 【誰でもできるエアリアル】 一見難しそうに見えるエアリアル（空中パフォーマンス） をシンプルにわかりやすくお伝えしていきます。 お近くのエアリアルスタジオでぜひ挑戦してみてください♪ ▶︎ OTONA FIT・オトナフィット (旧ネストライブ） https://coubic.com/otonafit オトナフィットはオンラインフィットネススタジオです。 少人数生のオンラインレッスンを行っています。 ピラティス、ヨガ、エアリアルトレーニング、柔軟、筋トレ ストレッチ、リストラティブetc 様々なレッスンがあります！ 全てのレッスンで体験レッスン受付中ですので、 興味がある方はぜひ覗いてみてください。 ▶︎ おすすめのウェア https://www.paprikawear.com/ 10% OFF クーポンコード: 2OYmk5PJJG ▶︎ 更新情報が届きますので、『チャンネル登録🔔』お願いします    / @otonafit   ▶︎ お友達にシェアはこちら♪    • エアリアルシルク：空中で立つ、回転をつける、空中パフォーマンス初心者向け、...   ▶︎ 良かったらフォローお願いします♪ Instagram：  / otonafit