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3대운동, 5대운동, 7대운동에 반드시 들어가는 운동이 무엇이 있을까요? 바로 벤치프레스 입니다. 많은 구독자 여러분들이 벤치프레스에 대해 궁금해 하시는 것 같아서 오늘은 벤치프레스를 알아보려고 합니다! 제가 벤치프레스시 가장 강조하고 싶은 점은 상완의 각도, 전완과 지면의 각도, 바벨을 잡는 그립 너비인데요. 기본적인 자세와 방법을 포함하여 이 세가지에 입각한 벤치프레스 자세를 오늘 알려드리니 헬스장 달려가서 안전득근 하시길 바라겠습니다. 웅장한 대흉근! 오늘 알려드린 벤치프레스를 가슴운동 루틴에 꼭 넣어 해보세요. 또한 부상없는 벤치프레스를 위해 장비 보호구는 필수인데요! 좋은 가격, 좋은 퀄리티로 부담없이 벤치할 때 도움이 될 수 있는 리스트랩, 엘보 슬리브 소개해드립니다! 제가 요즘 직접 사용하고 있는 제품이니 아래링크에서 만나보세요! 항상 감사드립니다. 안전득근 하세요! [00:00] 벤치프레스 [00:50] 벤치프레스 이것만은 알고합시다! [04:39] 쉽고 빠르게 벤치프레스 자세 배우기 ▼직접 사용하고 있는 제품입니다!▼ 🎖️벤치프레스 '손목' 부상 방지 ✔️리스트 서포트 손목 스트랩 (헬스 전용) https://smartstore.naver.com/algoheal... ✔️손목 부상 방지를 위한 리스트랩 (헬스 전용) https://smartstore.naver.com/algoheal... 🎖️벤치프레스 '팔꿈치' 부상 방지 ✔️부상없는 벤치프레스 증량을 위한 엘보 슬리브 (헬스 전용) https://smartstore.naver.com/algoheal... ▼직접 써보고 감동해서 팔아보겠다고 가져온 스트랩▼ 🔥핏플렉스 알칸타라 헬스 스트랩 https://bit.ly/41r8HYq 🔥핏플렉스 그립 https://bit.ly/3G3QlD3 구독 좋아요 댓글 필수!! 알고싶은 운동있으면 댓글 남겨주세요!