Asana to jeszcze nie joga. Co wydarza się pomiędzy ruchem a medytacją | dr Nina Budziszewska скачать в хорошем качестве

Asana to jeszcze nie joga. Co wydarza się pomiędzy ruchem a medytacją | dr Nina Budziszewska

W tym nagraniu opowiadam o jodze jako procesie, który nie kończy się na pracy z ciałem, lecz od niej się rozpoczyna. Asana jest tu przygotowaniem — porządkuje napięcia, stabilizuje układ nerwowy i tworzy warunki do wyciszenia umysłu. Wprowadzam perspektywę antarangajogi, jogi wewnętrznej, która obejmuje pracę z oddechem, uwagą i stanami świadomości. To właśnie w przestrzeni pomiędzy ruchem a bezruchem praktyka przechodzi z poziomu ciała w obszar doświadczenia wewnętrznego. Całość jest zaproszeniem do rozumienia jogi jako ścieżki prowadzącej od regulacji ku medytacji i obecności. Tematyka spotkania: 00:00:01 Współcześnie joga - koncentracja na asanach 00:01:08 Fascynacja ludzkim ciałem i zdrowiem w XX wieku 00:04:04 Krishnamacharya i jego nauki jogiczne w Mysore 00:06:45 Czy joga odeszła od swojej esencji? 00:08:03 Joga jako starożytny system filozoficzny - filozofia ucieleśniona 00:09:45 Rola zdrowia wg nauk jogi 00:11:20 Etyka jogiczna 00:12:50 Joga wewnętrzna - antarangajoga (cz. 1) 00:17:26 4 filary asany wg Jogasutr 00:19:42 Pranajama, czyli jogiczny oddech 00:22:05 Pratjahara, czyli wycofanie świadomości ze zmysłów 00:23:18 Koncentracja umysłu, czyli antarangajoga (cz. 2) 00:24:14 Tantryczne punkty koncentracji - dharany 00:36:15 Samadhi, czyli głębokie wchłonięcie medytacyjne 00:37:01 Antarangajoga współcześnie i w terapii 🪷Chcesz wiedzieć więcej o pranajamie, chcesz nauczyć się jogicznego oddechu, interesujesz się filozofią jogi i medytacją oraz sanskrytem - zapraszam Cię na moją stronę: https://atelierjogi.com, gdzie znajdziesz kursy, warsztaty, programy nauczycielskie dotyczące jogicznego oddechu: Kurs Oddechu - Pranajama od podstaw merytorycznie i praktycznie: https://atelierjogi.com/produkt/kurs-... Kurs nauczycielski Pranajama (poziom 1): https://atelierjogi.com/produkt/kurs-... Masterclass Pranayama jako ścieżka mistrzostwa: https://atelierjogi.com/produkt/prana... Joga w Fitnessie: https://atelierjogi.com/produkt/joga-... Kurs nauczycielski Medytacja: https://atelierjogi.com/produkt/kurs-... Kurs nauczycielski Antarangajoga: https://atelierjogi.com/produkt/antar... Pranajama himalajska ed. 7: https://atelierjogi.com/produkt/prana... Źródła jogi: sanskryt i teksty klasyczne: https://atelierjogi.com/produkt/zrodl... Filozofia jogi z elementami sanskrytu: https://atelierjogi.com/produkt/filoz... Mitologia jogi: https://atelierjogi.com/produkt/mitol...