8 MIN | 200ER SERIE SCHULTERGÜRTEL | BEGINNER | MITTEL | COACH ALEX скачать в хорошем качестве

8 MIN | 200ER SERIE SCHULTERGÜRTEL | BEGINNER | MITTEL | COACH ALEX

8 MIN | 200ER SERIE SCHULTERGÜRTEL | BEGINNER | MITTEL | COACH ALEX Glück auf! Der Coach ist da 💪🏼😉 Nimm Dir jetzt ein wenig Zeit für Deinen Schultergürtel und Deine Nackenmuskulatur. Du benötigst keine Geräte! Versuche das Workout bis zum Ende durchzuhalten ohne die Arme abzusenken. 200 Wiederholungen, 10 Übungen, 20 Wiederholungen Wie anstrengend ist es für Dich auf einer Skala von 1-10 (1= sehr leicht … 10= sehr schwer)? Viel Spaß beim Training! Dein Coach Alex - Körperarbeit P.S. Dieses Video kann Spuren von Werbung enthalten! Haftungsausschluss: Bei Durchführung dieses Workout-Videos, solltest Du vorher einige Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, da Deine Gesundheit und Sicherheit das Wichtigste ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst Du unbedingt vor Aufnahme des Trainings Deine Gesundheit bei Deinem Arzt überprüfen lassen. Wenn Du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust Du dies auf eigenes Risiko. Falls Du unsicher bei der Durchführung bist, kannst Du Dich an gerne mich oder mein Team der Körperarbeit wenden. Wir sind Fitnessexperten und geben Dir Ratschläge zu Deiner individuellen Übungsform. Alexander Schischek ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die Du als Folge dieses Videos erleidest. #glückaufdercoachistda #schultertraining #nackenschmerzen