ЛУЧШАЯ ПОДГОТОВКА — РАЗВИТИЕ БОЛЬШЕЙ ЖЕСТКОСТИ НОГ ДЛЯ БОЛЕЕ БЫСТРОГО БЕГА скачать в хорошем качестве

ЛУЧШАЯ ПОДГОТОВКА — РАЗВИТИЕ БОЛЬШЕЙ ЖЕСТКОСТИ НОГ ДЛЯ БОЛЕЕ БЫСТРОГО БЕГА

В этом видео тренер Джон Шеперд (http://www.johnshepherdfitness.com/blog) обсуждает так называемую жёсткость ног и то, как она может улучшить максимальную скорость и прыгучесть. Он описывает это явление, а затем рассказывает о некоторых методах, в частности о прыжках с выносом, которые можно использовать для повышения жёсткости ног. ПОДДЕРЖКА КАНАЛА Поддержите канал тренера Шепарда, посмотрев товары Jumps Squad — см. экипировку для лёгкой атлетики Jumps Squad. ПЕРЕЙДИТЕ ПО ССЫЛКЕ: https://teespring.com/en-GB/stores/ju... И ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОД MUXPC4QFN7 ПР ОФОРМЛЕНИИ ПОКУПКИ 0.15 сек. Что такое жёсткость ног? 0.48 сек. Определение спортивной науки — модель массы пружины 1:17 мин. Прыжки с разбега 2:03 мин. Прыжки с разбега и развитие максимальной скорости 2.51 сек. Некоторые исследования и скорость регбиста в полёте на 10 м и актуальность прыжков с разбега 3:47 Исторический контекст — советское происхождение плиометрических и прыжков с разбега 4.50: Начните с умом и постепенно прогрессируйте 5:30 Товары Jumps Squad — представьте своё мероприятие с различными видами прыжков в длину и тройными Дизайны ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ОТРЯДУ ПРЫЖКОВ Подчеркните своё событие или то, что вы тренер по прыжкам, с помощью отличных футболок, толстовок и даже кружек и чехлов для телефонов с символикой прыжков в длину и тройных. Посетите магазин Teespring на канале и по адресу: ССЫЛКА НА МАГАЗИН https://teespring.com/stores/jumps-sq... #тройнойпрыжок #спринт #тренировки на спринт #легкая атлетика #какбыстрее бегать #трехфазнаятренировка #скоростнаятренировка #легкаяатлетика НОВЫЕ ВИДЕО - публикуются почти каждую пятницу СИСТЕМА ХРОНОМЕТРАЖА FREELAP Если вам интересно узнать больше об этой портативной и точной до 2/1000 секунды системе хронометража, включая цены, свяжитесь с Джоном по адресу johnshepherdfitness@gmail.com СМ. ТАКЖЕ    • Freelap Timing System: A Coach's Perspecti...   Изображение Уго Моньи приобретено на Shutterstock