Большинство людей не знают, как тренировать грудные мышцы — попробуйте это вместо этого. скачать в хорошем качестве

Большинство людей не знают, как тренировать грудные мышцы — попробуйте это вместо этого.

🏋️‍♂️ РАБОТАЙТЕ С J3U COACHING Подать заявку на коучинг → https://calendly.com/j3u-sales/j3u-co... 🏋️‍♀️ ВСЕ ПРОГРАММЫ J3U Hourglass (Женщины): https://j3university.com/education/ho... X-Frame (Мужчины и женщины): https://j3university.com/education/x-... Olympia Prep: https://j3university.com/education/ol... 📘 БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ Скачайте [Бесплатное руководство Джона] → 🎓 КУРСЫ J3U Уровень 1 – Основы Бодибилдинг, основанный на доказательствах → https://j3university.com/education/le... Прикладная оптимизация гипертрофии → https://j3university.com/education/ap... Модуль «Женский телосложение» → https://j3university.com/education/fe... 🧠 ОБ ЭТОМ ВИДЕО У большинства атлетов проблема не в размере груди, а в правильной технике выполнения упражнений. В этом видео подробно объясняется, как на самом деле функционирует грудная мышца, почему «жим» часто смещает напряжение с груди и как положение грудных костей, растяжение под нагрузкой и намерение определяют реальный рост грудных мышц. Если вы хотите добиться развития грудных мышц, которое действительно будет заметно на сцене, это стандарт. 💪 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ Еженедельные образовательные рассылки → https://j3u.site/coaching-newsletter Форумы → https://j3university.com/j3u-coaching... СЛЕДИТЕ за Люком Instagram:   / noswitchfitness   Веб-сайт: https://j3ucoaching.com/ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 0:00 — Вступление / Почему ваша грудь не растет 0:55 — Что на самом деле делает грудная мышца 2:27 — Почему «жим» не затрагивает грудь 3:18 — Растяжка под нагрузкой (необходима) 3:30 — Выбор нагрузки и стандарты выполнения 4:00 — Заключение / Следующие шаги