Эта простая корректировка настроек мгновенно изменила его грудную клетку. скачать в хорошем качестве

Эта простая корректировка настроек мгновенно изменила его грудную клетку.

🏋️‍♂️ РАБОТАЙТЕ С J3U COACHING Подать заявку на коучинг → https://calendly.com/j3u-sales/j3u-co... 🏋️‍♀️ ВСЕ ПРОГРАММЫ J3U Hourglass (Женщины): https://j3university.com/education/ho... X-Frame (Мужчины и женщины): https://j3university.com/education/x-... Olympia Prep: https://j3university.com/education/ol... 📘 БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ Скачайте [Бесплатное руководство Джона] → 🎓 КУРСЫ J3U Уровень 1 – Основы Бодибилдинг, основанный на доказательствах → https://j3university.com/education/le... Прикладная оптимизация гипертрофии → https://j3university.com/education/ap... Модуль «Женский телосложение» → https://j3university.com/education/fe... 🧠 ОБ ЭТОМ ВИДЕО Большинству атлетов не хватает силы грудных мышц — им не хватает правильного положения и техники выполнения, необходимых для фактической нагрузки на грудные мышцы. В этом видео разбирается, как положение грудной клетки, контроль лопаток и намерение при жиме существенно меняют нагрузку на грудные мышцы без увеличения общей нагрузки. Если ваши грудные мышцы не прогрессируют, несмотря на увеличение силы, это объясняет причину. 💪 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ Еженедельные образовательные рассылки → https://j3u.site/coaching-newsletter Форумы → https://j3university.com/j3u-coaching... СЛЕДИТЕ за Люком Instagram:   / noswitchfitness   Веб-сайт: https://j3ucoaching.com/ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 0:00 — Вступление / Обзор занятия 0:37 — Активация лопаток и грудной клетки 2:52 — Выполнение упражнения «Разведение рук на блоке» и положение грудной клетки 5:07 — Механика и эффективность жима 6:44 — Отзывы 8:02 — Настройка тренажера Смита / Подсказки для крупных атлетов 9:54 — Заключение / Призыв к действию от тренера