¿CREATININA ALTA? 3 PROTEÍNAS que PUEDES COMER sin DAÑAR tus RIÑONES y 3 PEORES que debes evitar YA скачать в хорошем качестве

¿CREATININA ALTA? 3 PROTEÍNAS que PUEDES COMER sin DAÑAR tus RIÑONES y 3 PEORES que debes evitar YA

✅ Aprende Más 👉    • Salud renal al día   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ¿Tienes la creatinina alta y no sabes qué proteínas puedes comer sin dañar tus riñones? En este video descubrirás las 3 proteínas más seguras que ayudan a mantener la función renal estable —como la clara de huevo, el pescado blanco y el tofu—, y las 3 que deberías evitar si ya tienes niveles elevados: carnes procesadas, quesos curados y carnes rojas en exceso. Aprenderás cómo elegir, cocinar y combinar los alimentos correctos para reducir la carga renal, controlar la presión y prevenir complicaciones. Incluye consejos médicos y nutricionales sobre cómo medir tu TFG (tasa de filtración glomerular), mantener tus riñones activos y proteger tu salud sin dejar de comer bien. 👉 Ideal para personas con insuficiencia renal leve o creatinina alta, diabéticos o adultos mayores que buscan una guía clara y segura. Porque alimentarte bien no es dejar de comer, es aprender a sanar comiendo. ⏱️ CAPÍTULOS 00:00 – Introducción: el error más común cuando tienes creatinina alta 01:45 – Qué es la creatinina y por qué se eleva 03:20 – No todas las proteínas son enemigas 04:30 – Proteína 1: Clara de huevo 08:00 – Cómo consumirla correctamente sin sobrecargar el cuerpo 09:30 – Proteína 2: Pescado blanco 13:30 – Preparaciones seguras y bajo sodio 15:00 – Proteína 3: Tofu o soya texturizada 19:00 – Cómo prepararlo sin exceso de sodio 21:30 – Proteína 4: Carnes procesadas 26:00 – Cómo el sodio y los fosfatos elevan la creatinina 27:30 – Proteína 5: Quesos curados y salados 32:00 – Por qué el fósforo y la sal concentrada afectan tu función renal 33:30 – Proteína 6: Carnes rojas en exceso 38:00 – Cómo moderar el consumo sin perder energía 39:00 – Consejo final: el poder de elegir bien cada día 40:15 – Conclusiones -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅Consejos para Diabéticos (DEBES VERLO):    • Diabetes: Control, Prevención y Bienestar   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🚨 AVISO IMPORTANTE: DESCARGO DE RESPONSABILIDAD MÉDICA 🚨 La información proporcionada en este video es solo para fines educativos e informativos generales y no constituye un consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Cada individuo es único, y lo que puede ser adecuado para una persona podría no serlo para otra, especialmente en adultos mayores con condiciones médicas preexistentes o que estén tomando medicamentos. Antes de realizar cualquier cambio significativo en tu dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida basado en la información de este video, por favor, consulta primero a tu médico. El creador de este contenido no asume ninguna responsabilidad por posibles consecuencias para la salud de cualquier persona que siga la información contenida en este video. Tu salud es tu responsabilidad. POR FAVOR siempre consulta antes a tu médico de cabecera.