Dhanurasana | So übst Du den Bogen im Yoga sicher & kraftvoll скачать в хорошем качестве

Dhanurasana | So übst Du den Bogen im Yoga sicher & kraftvoll

Lerne, wie Du den Bogen (Dhanurasana) korrekt ausrichtest und so mehr Rückenkraft, Energie und Offenheit kultivierst! Der Bogen ist eine intensive Rückbeuge aus dem Yoga. Die Haltung, die in Sanskrit Dhanurasana heißt, kannst Du auch mit einem Hilfsmittel wie einem Gurt üben. Je nach Flexibilität und Armlänge erleichtert Dir das den Griff zu den Fußknöcheln. Karoline erklärt die Ausrichtung in Dhanurasana Schritt für Schritt und geht auch auf die Wirkung des Bogens ein. Du solltest diese Yogahaltung nicht üben, wenn Du akute Rückenschmerzen oder Probleme mit den Bandscheiben hast. 💬 Hast Du Fragen zum Bogen oder ein Feedback für uns? Dann schreib uns gerne in die Kommentare. Wir freuen uns darauf, Dir zu antworten! Abonniere außerdem unseren Kanal für mehr Yogaklassen und Yogatutorials jeden Sonntag. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Yoga Bogen! Karoline & Dein Yoga Individual Team ___________________________ 60-90 minütige Yogavideos in professioneller Bild- und Tonqualität zur Vertiefung Deiner Yogapraxis auf unserer Website: https://yogaindividual.com/yogavideos __________________________ Folge uns auf Social Media: Instagram:   / yogaindividual   Facebook:   / yogaindividualstudio   Pinterest: https://www.pinterest.de/yogaindividual/ #yogabogen #dhanurasana