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#총총 #전방활주 #라운드숄더 @mulitness 00:00 인트로 1:06 오프닝 1:25 달력소개 2:42 게스트 소개 4:54 상완골 전방활주 & 라운드 숄더란? 8:55 대흉근&소흉근 스트레칭 12:40 T레이즈 16:45 테스트겸 스트레칭 20:07 견갑하근 운동 22:59 엔딩 이 영상은 랭킹닭컴 유료광고가 포함되어 있습니다. 2025년 저희의 달력을 구매 인증해주신 분들께 랭킹닭컴에서 쉴드 제품을 추첨 후 보내드린다고 합니다! 참여방법 : 인스타 스토리로 저 의 인스타 계정 (@classicbody_chong)과 랭킹닭컴 공식계정(@rankingdak_official)을 태그 후 구매인증을 해주세요! 당첨상품 : 쉴드 리스트랩, new 스트랩, new 퍼포먼스 벨트, 파워 그립 각 5개 씩 총 20명 ---------------------------- 총총 근성장하는 닭가슴살, 소고기 식단👉 랭킹닭컴 총총 랭킹닭컴 가입 링크 : https://bit.ly/2JqjZIU 회원가입시 추천인코드 CHONG 입력하시면 3가지 할인쿠폰증정 기존 가입자 분들은 (마이페이지 - 쿠폰함 - 총총 )입력하면 10% 할인 쿠폰 받으실 수 있습니다. ---------------------------- 총총 근성장하는 프로틴&영양제👉 마이프로틴 총총 최대할인 전용 링크 : https://tidd.ly/3xUizPI 최대 할인코드 : CHCH 가입시 추천인 코드 : NHC1-R2 ------------------------------ 총총 영상에서 착용하는 의류 👉 Hdex https://hdex.co.kr/ ---------------------------- 광고 문의 [email protected] PT레슨문의 https://open.kakao.com/o/snPTdckc ---------------------------- 총총 인스타그램 👉 / classicbody_chong ----------------------------