Xpert: El costo invisible de no dormir con el Dr. Eduard Estivill. скачать в хорошем качестве

Xpert: El costo invisible de no dormir con el Dr. Eduard Estivill.

En este episodio de UDX conversamos con el Dr. Eduard Estivill, médico especialista en sueño, sobre algo que casi nadie se toma en serio hasta que se rompe: el descanso. Eduard nos habla desde el lugar donde pocos miran: las madrugadas, el insomnio, la ansiedad silenciosa y los cuerpos que siguen funcionando aunque ya están agotados por dentro. Hablamos de la cultura de vivir acelerados, de normalizar el cansancio, de usar el café como anestesia emocional y de confundir productividad con valor personal. Reflexionamos sobre el sueño como un acto biológico, pero también como un espejo emocional. Sobre lo que aparece cuando todo se apaga. Sobre las noches que revelan lo que el día logra esconder. Y sobre cómo muchas veces no es que no podamos dormir… es que no sabemos cómo parar. Una conversación sobre cansancio, identidad y conciencia. Sobre aprender a escucharse antes de colapsar. Y sobre entender que dormir bien no es un lujo: es una forma básica de sobrevivir y de volver a uno mismo. Conecta con el Dr. Eduard Estivill: IG: https://www.instagram.com/dr.eduardes... Suscríbete a nuestro canal en Spotify Ve la entrevista completa en YouTube Sigue negocioscool en todas nuestras redes Conecta con nosotros a través de LinkedIn