Centro [ FUERTE ] desde el SUELO 💥 скачать в хорошем качестве

Centro [ FUERTE ] desde el SUELO 💥

Clase completa de Pilates básico en casa Esta clase de Pilates básico comienza desde los pies, con un suave automasaje que despierta la planta y activa la conciencia corporal desde abajo. Avanzamos paso a paso con movilidad de columna, activación del core y trabajo preciso de piernas, brazos y glúteos. Incluye ejercicios clásicos como el hundred, roll up, scissors, criss cross, shoulder bridge, y variantes de planchas, además de una sección muy completa de estiramientos y torsiones. Una sesión equilibrada que fortalece, alarga y conecta cada parte del cuerpo, ideal para retomar tu práctica o profundizar en la técnica. ✨ 💡 Consejo: mantén los pies bien apoyados y el abdomen activo… ¡desde ahí empieza toda la magia del movimiento! Qué necesitarás: Colchoneta ⏱️ Duración: 60 min 📅 Nivel: Intermedio ¡Te esperamos en MC Pilates Studio! #Pilates #Muelles #Suspensión #MCPilates #MCPilatesStudio #MovimientoConsciente #Pilatesestudio #PilatesMAT #PilatesMATconImplementos #Pilatesaéreo #Pilatescoreografiado #Talleresconcienciacorporal #Balletfit #elásticosorganics #PilatesBarcelona #BarcelonaPilates MC PILATES Studio Passatge de la pell 3 08110 Montcada i Reixac (Barcelona) Móvil: +34 670 496 717 https://www.mcpilatesstudio.com/ [email protected]