30-минутная лёгкая вечерняя растяжка | Расслабьте тело и отдохните перед сном скачать в хорошем качестве

30-минутная лёгкая вечерняя растяжка | Расслабьте тело и отдохните перед сном

Расслабьтесь после рабочего дня с помощью этой мягкой вечерней йога-растяжки, разработанной для того, чтобы помочь вам расслабиться, снять мышечное напряжение и подготовить ум и тело к спокойному ночному отдыху. Эта йога-растяжка для всех уровней подготовки фокусируется на медленных, успокаивающих движениях, чтобы расслабить напряженные мышцы, успокоить нервную систему и снять стресс перед сном. Идеально подходит как для начинающих, так и для опытных йогов. Эта мягкая последовательность упражнений способствует: ✨ Снятию стресса и тревоги ✨ Улучшению сна ✨ Расслаблению плеч и бедер ✨ Улучшению гибкости ✨ Спокойному и умиротворенному завершению дня Расстелите коврик, приглушите свет и позвольте себе замедлиться, расслабиться и отдохнуть. Почему? Потому что вы этого заслуживаете. Это ваше время, чтобы расслабиться, глубоко подышать и отпустить свой день. Если эта практика йоги помогла вам расслабиться, пожалуйста, поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь на канал. Это действительно поддерживает канал. С любовью и светом, Кандис #йогадляначинающих #йогарастяжка #йогапередсном Йога для всех, давайте вместе будем здесь и сейчас! 🔸 Присоединяйтесь к моим бесплатным йога-челленджам на YouTube 🔸 30-дневный йога-челлендж -    • 30 DAYS OF YOGA - Vinyasa Yoga - Yoga For ...   14-дневный йога-челлендж на гибкость -    • Questions and Answers - 14 day yoga flexib...   5-дневный силовой йога-челлендж -    • Day 5: 5 Day Strength Yoga Challenge | Glu...   5 дней благодарности -    • 5 Days Of Gratitude  ♥ Yoga For All Levels...   5-дневный челлендж по медитации и многое другое -    • 15 Min Guided Mindfulness Meditation For B...   💌 Зарегистрируйтесь, чтобы получить мою бесплатную электронную книгу по выравниванию для начинающих - https://www.yogacandi.com/ Подписывайтесь на меня в 👇 Instagram:   / yogacandi   Facebook:   / yogacandace   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: YogaCandi настоятельно рекомендует вам проконсультироваться с врачом перед началом любых упражнений или программ тренировок. Обратите внимание, что YogaCandi не является лицензированным медицинским учреждением, не обладает опытом в диагностике, обследовании или лечении каких-либо заболеваний, а также в определении влияния каких-либо конкретных упражнений на состояние здоровья. Вы должны понимать, что при участии в любых упражнениях или программах тренировок существует вероятность получения физической травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах тренировок, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить YogaCandi от любых претензий или исков, известных или неизвестных.