4 способа остановить недержание мочи скачать в хорошем качестве

4 способа остановить недержание мочи

Если вы бежите в туалет и никак не можете добраться туда достаточно быстро, используете прокладку, чтобы не начать протекать, или переживаете, где находится ближайший туалет, когда находитесь в общественном месте, то вам стоит посмотреть это видео! Императивное недержание мочи — серьёзная проблема для женщин всех возрастов, и зачастую упражнения Кегеля не помогают. Узнайте из этого видео 4 простых совета, которые помогут вам облегчить эту проблему. Вот что вы узнаете из этого видео: 00:00 4 способа остановить недержание мочи — полезные советы по работе мочевого пузыря 01:18 Почему мочевой пузырь управляет вашей жизнью 03:50 #1 Дыхание 05:00 #2 Обратный счёт от 10 до 1 06:20 #3 Распознайте триггеры 07:50 #4 Упражнения для мышц таза Упомянутые видео Методы расслабления мышц тазового дна    • Pelvic Floor Relaxation Techniques   ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅ Подпишитесь, чтобы получать больше БЕСПЛАТНЫХ советов о том, как исцелить своё тело и обрести длительное облегчение без лекарств и хирургического вмешательства: https://www.youtube.com/@movetohealwi... МАГАЗИН DR. КУРСЫ DAWN'S ⭐Ознакомьтесь с моей программой восстановления после гистерэктомии, которая помогла тысячам женщин: https://drdawnandalon.com/hysterectom... ⭐Возьмите под контроль здоровье своего таза с помощью моей программы пилатеса для мышц тазового дна, разработанной для укрепления мышц, восстановления и обретения уверенности всего за 15 минут в день. https://drdawnandalon.com/pelvic-floo... ИЗУЧАЙТЕ КНИГИ ДОКТОРА DAWN'S 👉 «Никогда не поздно...», где вы узнаете скрытые истины о старении и менопаузе. Это обязательная книга для женщин старше 40 лет. 👉 Книга «За пределами девяти месяцев: верните себе уверенность в себе после родов» предлагает реальные решения проблем, с которыми сталкиваются женщины в послеродовой период. https://drdawnandalon.com/resources/#... // БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ Ознакомьтесь с коллекцией руководств и инструментов, разработанных экспертами доктора Доун, которые помогут вам исцелиться, восстановить силы и обрести уверенность в себе. https://drdawnandalon.com/resources/ //ПРИХОДИТЕ ПОЗДРАВИТЬ! 👋 Найдите меня онлайн: https://www.drdawnandalon.com Facebook:   / ldrdawnandalon   Instagram:   / dr_dawn_andalon   //КОНТАКТЫ: Есть вопросы или вы хотите связаться со мной? Напишите сообщение: dawn@pilateswithdawn.com //ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: _Любая информация, доступная на этом канале, предназначена исключительно для общего ознакомления и ни в коем случае не должна рассматриваться как замена рекомендаций врача, медицинского работника или физиотерапевта. Компания Dr. Dawn Andalon, LLC не несет ответственности за любые травмы, полученные в результате выполнения каких-либо упражнений или рекомендаций на этом канале. Всегда обращайтесь за консультацией к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по вопросам, касающимся вашего состояния здоровья, или для диагностики каких-либо заболеваний.