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Qual o lado bom da ANSIEDADE? No que ela pode me ajudar?

📚Você já parou para pensar que a ansiedade também pode ter um lado bom? No vídeo de hoje, explico como a ansiedade pode te ajudar, quando ela é uma aliada e como transformar esse estado emocional em força e produtividade, sem deixar que ela te controle. Você vai descobrir: O que realmente é a ansiedade e por que ela existe Quando a ansiedade é funcional e te protege Como usar a ansiedade para melhorar foco, ação e tomada de decisão O limite entre ansiedade saudável e ansiedade prejudicial Estratégias da Psicologia e TCC para transformar ansiedade em movimento Esse vídeo é essencial para quem deseja entender melhor suas emoções, ganhar autoconhecimento e aprender a usar a ansiedade a favor da própria vida. Assista até o final e me conte nos comentários: Em quais momentos você sente que a ansiedade te impulsiona em vez de te travar? 📚 Referência científica: Cleveland Clinic / estudos de psicologia emocional — Psicólogos explicam que a ansiedade faz parte da resposta de sobrevivência (fight-or-flight) e pode melhorar alerta e preparação para desafios quando em doses adequadas. Broaden-and-build theory (Fredrickson) — Embora focada em emoções positivas, essa teoria ajuda entender como respostas emocionais (inclusive ansiedade leve) podem mobilizar recursos cognitivos e sociais para enfrentar desafios. “Pesquisas mostram que a ansiedade pode aumentar nossa atenção e preparar o corpo para ação em situações de perigo, sendo adaptativa em doses moderadas.” 🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶 ME SIGA TAMBÉM: Instagram:   / supercris.psicologa   TikTok:   / supercris.psicologa