Zaburzenia lękowe: dlaczego czujesz, że nie dajesz rady | Odc. 52 скачать в хорошем качестве

Zaburzenia lękowe: dlaczego czujesz, że nie dajesz rady | Odc. 52

🧠 DARMOWY TEST I BEZPŁATNE MATERIAŁY DO AUTOTERAPII zaburzeń lękowych: 👉 https://promentalnie.pl/darmowe-mater... 💡 PEŁNY PROGRAM AUTOTERAPII zaburzeń lękowych, który pomógł już wielu osobom odnaleźć spokój i odzyskać kontrolę: 👉 https://promentalnie.pl/pokonajlek Dlaczego w zaburzeniach lękowych czujesz, że „nie wytrzymasz”? To nie brak siły ani brak umiejętności radzenia sobie jest problemem. Prawdziwy problem to trudność w byciu z dyskomfortem: napięciem, lękiem i niepewnością. W tym odcinku tłumaczę, jak mózg (sieć DMN) napędza zamartwianie się przyszłością i dlaczego próba „rozwiązania lęku myśleniem” tylko go utrwala. Dowiesz się, co naprawdę pomaga w wyjściu z błędnego koła unikania i jak budować zaufanie do siebie w stanie dyskomfortu. Ten materiał jest dla osób zmagających się z nerwicą, zaburzeniami lękowymi i napadami lęku oraz dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć, co dzieje się w ich głowie i ciele. 00:01 Wstęp 01:11 Z czym naprawdę sobie nie radzisz 03:03 Prawdziwy problem i rola sieci DMN 06:08 Jak poradzić sobie z dyskomfortem w lęku 10:58 Podsumowanie i darmowe materiały INDYWIDUALNE WSPARCIE: 💬 TERAPIA ONLINE — indywidualna praca nad lękiem, stresem i niską samooceną z Wojtkiem Wiśniewskim:👉 https://wojtekwisniewski.pl 🥗 PSYCHODIETETYKA I RELACJA Z JEDZENIEM — praca z emocjonalnym jedzeniem, nawykami i IBS z Agnieszką Wiśniewską:👉 https://wisniewskaagnieszka.pl 🙋‍♂️ Prowadzący: WOJTEK WIŚNIEWSKI Hipnoterapeuta CBT, Pedagog, Praktyk Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Instagram:   / promentalnie   Facebook:   / promentalnie   Strona z kursami: http://promentalnie.pl Terapia i wsparcie: https://wojtekwisniewski.pl/ #nerwica #zaburzenialękowe