Исправляем рыскание рук в кроле! Для этого откажитесь от стрелки на оси головы! Смотрите, как надо! скачать в хорошем качестве

Исправляем рыскание рук в кроле! Для этого откажитесь от стрелки на оси головы! Смотрите, как надо!

Исправляем рыскание рук в кроле! Для этого откажитесь от стрелки на оси головы! Сразу скажу: стрелка нужна! НО! Разучивание стрелки со сведенными руками на оси головы – нужное дело! Это отлично помогает при стартах с тумбочки или разворотах у бортика, снижая сопротивление воды. Но есть нюанс! Привычка заводить руки на ось головы может привести к неправильным движениям в кроле на груди. Дело в том, что пловец сначала заводит руку на ось головы, а потом вспоминает наставление тренера о необходимости тянуться вперёд, чтобы гребок был как можно длиннее. В попытке исправить это он начинает выводить кисть с оси головы на ось плеча, совершая рыскающее движение. Это движение – паразит. Оно отнимает силы и замедляет темп! Чтобы избежать этой ошибки, нужно сразу же заводить руки на ось своих плеч при отработке гребков в кроле на груди. Если это не получается, попробуйте поплавать несколько тренировок, сознательно выводя руки вперед наискосок, даже с перебором разводя их в стороны. И каково будет ваше удивление, когда окажется, что на самом деле руки заходят точно на оси плеч! Это именно то, что нужно! Избавляйтесь от рыскания рук в кроле на груди! Плывите этим стилем свободно и легко!