Осознание того, как ваши привычки формируют тело, которое вам не нужно в будущем. скачать в хорошем качестве

Осознание того, как ваши привычки формируют тело, которое вам не нужно в будущем.

Вы можете ощущать разрыв между телом, которое вы хотите иметь через несколько лет, и тем, что вы делаете сегодня. Это напряжение не связано с дисциплиной — это знакомое стремление откладывать то, что действительно важно. То, к чему вы возвращаетесь, вы укрепляете. Что происходит, когда вы позволяете себе увидеть эту закономерность, не отступая от неё? 00:00 — Закономерность откладывания того, что действительно важно 01:23 — Разрыв между намерением и практикой 02:42 — Что сигнализирует эта закономерность 04:05 — Где расширяются возможности 05:27 — Возвращение к выравниванию в реальном времени 07:03 — Тренировка состояния, которое формирует ваше тело будущего ⬇ Задание для ведения дневника: Когда вы замечаете, что говорите себе «позже», сделайте паузу и почувствуйте, как ваше дыхание успокаивается на один цикл — какие изменения происходят в вашем теле, когда вы остаетесь в настоящем моменте, вместо того чтобы двигаться дальше? ⬇ Посмотрите все видео, которые я выпустил в этом году →    • MWC 2025   Подпишитесь на мою БЕСПЛАТНУЮ еженедельную рассылку ➔ http://smpl.ro/email Подписывайтесь на меня в Instagram:   / mikewangcoaching   ✨ Ваш путь к личностному совершенству начинается здесь: http://smpl.ro/ifm // КТО ТАКОЙ МАЙК ВАНГ? Привет, меня зовут Майк Ван. Я почти 30 лет занимаюсь кунг-фу, тайцзи и цигун — не просто как движением, а как путем регулирования нервной системы, перестройки эмоциональных моделей и развития устойчивого внутреннего присутствия. В 2007 году я открыл студию боевых и целительных искусств в Боулдере, штат Колорадо, где преподаю и по сей день. В моей работе древние восточные практики сочетаются с современной нейробиологией и соматическими тренировками, чтобы помочь людям с развитым мышлением выйти из состояния стресса, чрезмерного обдумывания и реактивности — и обрести спокойствие, ясность и осознанные действия. Если внешний успех не принес вам внутренней стабильности, которую вы ищете, подпишитесь и оставайтесь с нами. То, чему вы учитесь, становится тем, кто вы есть. Давайте тренировать то, что стоит того, чтобы жить. // МЕТОД ВНУТРЕННЕГО ОСНОВАНИЯ Вы тренировались для успеха. Теперь тренируйтесь для выравнивания. Вы создали свое тело, свою карьеру, свое мастерство. Но когда дело доходит до вашего внутреннего мира — ваших мыслей, эмоций и нервной системы — нет структурированного плана. Только разрозненные инструменты и кратковременное облегчение. Метод «Внутренний фундамент» (http://smpl.ro/ifm) — это 12-недельная программа созерцательного тренинга, разработанная для высокофункциональных, ориентированных на рост людей, готовых целенаправленно обрести стабильность и спокойствие. Если вы устали полагаться на силу воли для управления стрессом и хотите перестать реагировать на старые эмоциональные модели, которые не соответствуют жизни, которую вы так усердно создавали, — это ваш следующий шаг. Это не терапия. И это не коучинг мышления. Это тренировка — для той части вас, которая управляет всем остальным. // СВЯЗАТЬСЯ Instagram:   / mikewangcoaching   Substack: https://substack.com/@mikewangcoaching Facebook:   / mikewangcoaching   По вопросам спонсорства, персонального коучинга или другим деловым вопросам обращайтесь по адресу: [email protected] #BuiltFromTheInside #EmotionalReps #TrainYourNervousSystem