So baust du Resilienz auf, die wirklich trägt: Mentale Stärke lernen скачать в хорошем качестве

So baust du Resilienz auf, die wirklich trägt: Mentale Stärke lernen

Du funktionierst, doch innen zieht es? In diesem Video zeige ich dir, wie Resilienz wirklich entsteht: neuropsychologisch fundiert, alltagstauglich, ohne Durchbeißen. Du lernst, deine innere Sprache zu nutzen, dein Nervensystem zu beruhigen und Mini-Rituale zu etablieren, die tragen. Mit 30-Sekunden-Check-in, 3-Schritte-Routine, 7-Tage-Mikroplan und Satzbausteinen, die dein Gehirn stärkt (Neuroplastizität). Ich bin Karsten Noack, Therapeut & Coach (Berlin & online). Frage an dich: Welche Mini-Gewohnheit stärkt dich gerade am meisten? Hilfe bei Ängsten, Angststörungen, Traumata - https://www.noack-hypnose.de #angst #angstbewältigung #ängste #ängsteüberwinden #entwicklungstrauma #therapie #psychotherapie #psychologie #psychotherapie #psychologie #Antriebslosigkeit #KarstenNoack #Traumaheilung #Morgenroutine #InnereKraft #Selbstregulation #Therapie Instagram -   / karstennoack   YouTube-Kanal: Ängste und Angststörungen -    / @aengste   YouTube-Kanal: Schutz vor toxischen Zeitgenossen -    / @karsten-noack   YouTube-Kanal: Karsten Noack -    / @karstennoack   Sicherheitshalber: Dieser Beitrag ersetzt weder eine Psychotherapie beziehungsweise persönliche Beratung, noch die Untersuchung oder Diagnose durch approbierte Mediziner. Die Informationen können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen oder die Eigenmedikation verwendet werden.