У нас вы можете посмотреть бесплатно First Time Doing Pilates? Try This Gentle Mat Class to increase strength and mobility или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
In today’s session, we focus on slow, controlled movements that are easy on the joints but effective for building a strong foundation. Whether you are new to fitness or returning after a break, this mat-based workout will help you feel more mobile and energized. #PilatesForSeniors #FitnessOver50 #BeginnerPilates What you’ll need: A comfortable yoga or Pilates mat A small pillow or towel (optional for neck support)