Постоянно болеете? Виноват может быть не иммунитет, а хронический недосып. скачать в хорошем качестве

Постоянно болеете? Виноват может быть не иммунитет, а хронический недосып.

Пропускаете каждую вторую простуду? Чувствуете, что иммунитет «на нуле», хотя анализы в норме? Прежде чем скупать дорогие иммуномодуляторы — проверьте самый простой и дешёвый «препарат». Ваш сон. #недосып #сон #здоровье Это не советы «ложиться раньше». Это доказательный разбор связи, которую игнорируют 9 из 10 людей. Смотрите, если хотите понять: ⚠️ Как всего ОДНА бессонная ночь «увольняет» 70% ваших клеток-защитников (научное исследование 2019 года). ⚠️ Почему «я отосплюсь в выходные» — путь в замкнутый круг усталости и болезней. ⚠️ По какому механизму недосып заставляет вас набирать вес и терять концентрацию. ✅ Чёткий план из 3 шагов, как разорвать этот порочный круг, даже если вы — заложник графика. Если вы устали быть «слабым звеном» в сезон простуд и хотите дать организму реальный, а не мифический шанс на защиту — начинайте с этого видео. Ставьте лайк, если узнали себя. Подписывайтесь — каждый вторник разбираем подобные медицинские мифы с фактами в руках.