פרק 4 | פחות עומס בבנצ׳, חזרה לסקוואט ומתח מותאם скачать в хорошем качестве

פרק 4 | פחות עומס בבנצ׳, חזרה לסקוואט ומתח מותאם

בפרק הרביעי בסדרת העדכונים על תוכנית האימונים שלי, אני משתף בכמה שינויים שביצעתי לאחרונה. חלקם נובעים מתגובה של הגוף, חלקם בגלל אילוצים חיצוניים, וחלקם מתוך רצון לבדוק כיוונים חדשים בתהליך. מה שחשוב לי להראות פה, זה איך גם תוכנית שנראית "סגורה" ממשיכה להתעצב ולהשתנות לפי מה שקורה בשטח 0:00 פתיח 0:15 השינוי הראשון 3:40 שינוי שני 4:23 שינוי שלישי למי שפספס את פרק 3    • פרק 3 | למה ויתרתי על סקוואט וצמצמתי נפח ב...   ________________________________ 🎥 תודה שצפיתם! אם אהבתם את הסרטון – תנו לייק, הירשמו לערוץ והפעילו את הפעמון כדי לא לפספס תכנים חדשים! 💪 רוצים לקחת את האימונים שלכם לשלב הבא? 🔹 ייעוץ חד-פעמי ממוקד | ניתוח תוכנית אימונים | בניית תפריט מותאם אישית – לפרטים והרשמה:   / 18055784327089470   🔹 קבלו בחינם: תוכניות אימון שונות ומגוונות! -   / 17870131485211590   📲 הצטרפו אליי גם ברשתות החברתיות: אינסטגרם:   / idansassoon   טיקטוק:   / idansassoon   פייסבוק:   / idan.sassoon   📧 לשיתופי פעולה עסקיים ופניות אישיות: מייל: Idan.sassoon@gmail.com 🔥 סרטונים נוספים שאסור לכם לפספס: ▶️ איך לבצע סקוואט נכון:    • איך עושים סקוואט?   ▶️ כל מה שצריך לדעת על דדליפט רומני:    • השלבים לדדליפט רומני מושלם!   המטרה שלי: להפוך אתכם למאמנים של עצמכם!